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01.钱吉成的肌肉哪练的?
健身房练的!...查看完整版>>钱吉成的肌肉哪练的?02.有关于钱吉成的资料
钱吉成性别：男 出生日期：1970-03-18身高：164厘米 体重:71.4公斤最好成绩：2005年世界健美锦标赛男子健美60公斤级冠军出生地： 安徽蚌埠 运动项目： 健美身份： 运动员 教育背景： 中专个人爱好： 游泳 注册单位：...查看完整版>>有关于钱吉成的资料03.我下身都是肌肉，运动的，很胖。怎么减下去阿？
夏天，穿上风姿绰约的 短裙，自是美不胜收。可惜很多女士只能望而兴叹，全因她们拥有一双又粗又壮的“小象腿”。 想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿“减肥运动”，令你穿靓裙见人时，可以大出风头！ 血液循...查看完整版>>我下身都是肌肉，运动的，很胖。怎么减下去阿？04.肌肉生长最需要的营养
肯定是蛋白质啊，你没见那些练健美的，都吃高蛋白粉啊600多一盒呢二楼不是也说了牛肉嘛牛肉高蛋白，而且没有脂肪就是这个道理某歌星周伦，说他健身都跟牛有关。。。。。...查看完整版>>肌肉生长最需要的营养05.跑步好不好？？松松垮垮的肉就变成肌肉了吗？更难减了吗？？谢谢拉！！
我教你个办法，走路，饭后10分钟左右去散步，但不要走得太慢，每次走半小时到一个小时左右，很有用的。另外不怕酸的话，可以多吃点醋，也有减脂的作用，都是我我以前用过的方法，我现在只有90斤还不到瑜珈对减肥是没...查看完整版>>跑步好不好？？松松垮垮的肉就变成肌肉了吗？更难减了吗？？谢谢拉！！06.面部肌肉颤动怎么办
应该是面部神经痉挛.春季和秋季最容易得这种病,因为这两个季节的风最大.受风着凉生气都容易得这种病,很像抽筋.一半脸一点事都没有一半脸不停的抖动,可以明显的看出来,分界线也很清楚在正中间,嘴角也能看出不正常,抖动...查看完整版>>面部肌肉颤动怎么办07.如何让这些部位的肌肉发达呢
...查看完整版>>如何让这些部位的肌肉发达呢08.如何锻炼大腿根部还有胯骨的肌肉呢
腿部可以通过运动（比如力量训练），同时增加优质蛋白的摄取来增加肌肉。 小肚子上的肉，，可能是缺乏运动＋清理不畅，新陈代谢不好，垃圾排出不出去，要做的是清除体内垃圾、排毒。 针对腹部运动比如仰卧起坐或者类...查看完整版>>如何锻炼大腿根部还有胯骨的肌肉呢09.肌肉没耐性是怎么回事，我是男的（）
就是做力量要小重量多次数！是练耐力！...查看完整版>>肌肉没耐性是怎么回事，我是男的（）10.为什么我一运动完全身肌肉就酸痛？我一个礼拜锻炼一道二次
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛，在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24～72小时酸痛达到顶点，5～7天后疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼感，重者肌肉肿胀影响活动。任何骨骼...查看完整版>>为什么我一运动完全身肌肉就酸痛？我一个礼拜锻炼一道二次

 

 

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