王朝知道

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01.大家说什么运动最好?
长跑，速度不一定要快，哪怕是快走，但是至少连续30分钟以上...查看完整版>>大家说什么运动最好?02.大家说什么歌最好听呀???
大自然的歌最好听,泉水流淌,小鸟鸣脆,那时天籁之音...查看完整版>>大家说什么歌最好听呀???03.请教大家,运动后最好是喝写什么饮料
白开水是最好的饮料不解渴...查看完整版>>请教大家,运动后最好是喝写什么饮料04.办公室工作的人运动少，最好最那些锻炼呢？
在办公室里闲余时间可以做做蹲起，俯卧撑，踢腿，回到家可以在床上做仰卧起坐20--30一组，3组。俯卧撑10--20个一组，2--3组。还可以买个毽子，没事时就踢踢毽子，很好的运动哦！周末约朋友一起打篮球、乒乓球、踢足球...查看完整版>>办公室工作的人运动少，最好最那些锻炼呢？05.想减肥选哪种运动最好?最有效?
当然是游泳了，其实如果真的想减肥的话，平时又没有运动的习惯，那么有一个好办法，就是不要吃晚饭和红肉，平时以清淡的饮食为主，那么一个最少瘦十斤！不骗你！如果有喝柠檬水的习惯就更好了！相信我，我有过经验！...查看完整版>>想减肥选哪种运动最好?最有效?06.长身体时最好不要做哪些运动?
举重物...查看完整版>>长身体时最好不要做哪些运动?07.哪个运动品牌的鞋最好？
200- 的 那就安踏吧,还行...查看完整版>>哪个运动品牌的鞋最好？08.为什么下午4点搞运动最好呢？
清晨刚刚起床，人体的代谢水平、心肺功能都处于刚刚苏醒的状态，这时候进行运动对于身体来说刺激过大；而且清晨的空气也不是很好，植物的光合作用刚刚开始，前一天的废气还没有清除。傍晚4－5点比较好是因为，人体经...查看完整版>>为什么下午4点搞运动最好呢？09.一天当中哪个时间段做运动最好
国内外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8--12时，14--17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而12--14时，13--15时...查看完整版>>一天当中哪个时间段做运动最好10.一天中，在哪个时间段运动效果最好
下午3点到5点半体校都是这个时间训练的 早上要上课 下午训练...查看完整版>>一天中，在哪个时间段运动效果最好

 

 

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