王朝知道

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01.我16现才 1.75CM 做 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊
做俯卧撑不会影响身高,不过好像也练不出倒三角的肌肉,顶多就是胸肌臂肌腹肌腰力啦,要练倒三角最好的方法就是吊单杠,这是非常好的锻炼方法,同时这个方法也有一个的增高作用~...查看完整版>>我16现才 1.75CM 做 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊02.我16现1.75CM 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊
不会影响但是想长更高~男孩子最好的方式就是打篮球咯!...查看完整版>>我16现1.75CM 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊03.我16岁现在175CM 做俯卧撑影响长个吗？？！~~~很怕影响啊
俯卧撑是练腹肌、臂力的，和长个没有影响...查看完整版>>我16岁现在175CM 做俯卧撑影响长个吗？？！~~~很怕影响啊04.做俯卧撑锻炼胸肌效果明显吗？多少天能出效果
俯卧撑是练身体多部位肌肉的.包括腹肌.大臂肌群和腰部肌群.如果想单独突出练胸大肌.最好是借助器材.健身房可能不经常去.那么现在有个更方便简洁有效的方法.你自己准备一副哑铃.重量可根据自己的力量来定.具体操作如下...查看完整版>>做俯卧撑锻炼胸肌效果明显吗？多少天能出效果05.俯卧撑可以锻炼胸肌么？
可以锻炼胸肌线条。我当年每组做15-20个。每天做5组。但是要注意动作，做的时候脑袋不要勾着，要抬头向前看。手支撑可以有常规的掌势变成握拳或者五指支撑，这样要求力量会加大。做动作的时候平率要慢，下去的时候呼...查看完整版>>俯卧撑可以锻炼胸肌么？06.我没有健身器材如何锻炼三角肌呢？我平时就是做一下俯卧撑
俯卧撑 就可以拉 只要你坚持...查看完整版>>我没有健身器材如何锻炼三角肌呢？我平时就是做一下俯卧撑07.我21 岁了，经过锻炼还能长个吗？
多睡觉人只有在睡觉的时候才能长高 而且要保持运动 好的营养...查看完整版>>我21 岁了，经过锻炼还能长个吗？08.发展胸肌和肱三头肌的哑铃和俯卧撑的顺序。
应该先练兄肌在练三头 因为推兄的时后会借一点三头的力量 如果先练三头 在推兄 很容易受伤...查看完整版>>发展胸肌和肱三头肌的哑铃和俯卧撑的顺序。09.单手俯卧撑可以单练一面胸肌吗？
不是的，俯卧撑可以锻炼身体的每一块肌肉特别是腹部肌肉，胸部肌肉，公二头肌，还有肩膀部位...查看完整版>>单手俯卧撑可以单练一面胸肌吗？10.做俯卧撑对增大胸肌有多大效果?
只要坚持每天做俯卧撑做到出汗！！胸肌会明显增大的！！...查看完整版>>做俯卧撑对增大胸肌有多大效果?

 

 

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