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01.如何缓解熬夜带来的疲劳?
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者...查看完整版>>如何缓解熬夜带来的疲劳?02.如何祛除熬夜带来的黑眼圈
所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。 青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息...查看完整版>>如何祛除熬夜带来的黑眼圈03.长期在电脑前工作如何缓解疲劳？
可以少量的锻炼下.或喝点水...查看完整版>>长期在电脑前工作如何缓解疲劳？04.工作强度大如何缓解疲劳呢？
身体是本钱,您要注意身体,为了缓解您的疲劳,班后可以做您喜欢的娱乐,例如;打牌,晚饭后散步,聊天,上网.找异性朋友聚会.做些让自己心情好的事情. 再有可以调节饮食增加营养.同时人要心情好,乐观,这样您就会解决您的疲...查看完整版>>工作强度大如何缓解疲劳呢？05.倍轻松视力健如何？缓解视疲劳效果怎样？
我认为坚持做眼保健操，看电脑时多眨眼睛，用眼一小时后要活动活动看看远处，饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜．做到这些对眼睛疲劳有缓解作用．试试吧．...查看完整版>>倍轻松视力健如何？缓解视疲劳效果怎样？06.如何缓解视疲劳
偶是这样做的1每天做半小时眼操弟5节2美周至少吃6颗胡萝卜如果能坚持半年，视力会提高100你能坚持吗？...查看完整版>>如何缓解视疲劳07.如何缓解疲劳
■体力疲劳 症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意。 对策：消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温...查看完整版>>如何缓解疲劳08.工作强度一大就疲劳，如何适应或缓解？
虽然是老调重弹，但是充分的休息、足够的营养和适当的运动真的真的很重要！...查看完整版>>工作强度一大就疲劳，如何适应或缓解？09.如何缓解视疲劳
保证睡眠充足！别老看电脑，看一阵子之后远眺，或眼睛闭闭。电脑旁放个小盆景，仙人掌什么的。泡菊花茶喝，放点枸杞。眼药水可以用，但别多用，一天三次最多。...查看完整版>>如何缓解视疲劳10.如何缓解工作疲劳
首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜； 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一...查看完整版>>如何缓解工作疲劳

 

 

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