王朝知道

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01.练完肱二头肌和肱三头肌，接着练三角肌，然后再练肩部肌肉，可以吗？
这些动作不可以一天完成的，一天最好刺激一个肌肉群。二头和三头可以同时练，三角要单练习，肩就是三角。...查看完整版>>练完肱二头肌和肱三头肌，接着练三角肌，然后再练肩部肌肉，可以吗？02.除了健身器上的动作，我还想用哑铃发展臂部肩部胸部背部肌肉。应该先用健身器还是哑铃？
哑铃的训练肌肉群范围比较小，先练习器械，也就是健身器比较全面，最后辅以哑铃局部强化练习。不过，无论是器械练习，还是哑铃，热身是很重要的。...查看完整版>>除了健身器上的动作，我还想用哑铃发展臂部肩部胸部背部肌肉。应该先用健身器还是哑铃？03.我年龄才20出头，可我却患了颈椎病，而且挺严重没，经常头晕，肩部肌肉僵硬，活动不便，我该怎么办？
马上做针灸 按摩 如果无效就要牵引了...查看完整版>>我年龄才20出头，可我却患了颈椎病，而且挺严重没，经常头晕，肩部肌肉僵硬，活动不便，我该怎么办？04.斯诺克大师的肩部肌肉和上臂肌肉是不是神经分布很多
是的.你很聪明...查看完整版>>斯诺克大师的肩部肌肉和上臂肌肉是不是神经分布很多05.请问用拉力器怎么锻炼肩部肌肉？
一楼说的是锻炼背部肌肉，锻炼肩部肌肉首先要了解肩部肌肉到底指的是哪一部分的肌肉，主要是指三角肌及其周围地区，锻炼的方法是也是最常规的方法，双手分别握住拉力器的两端，用力向两侧拉伸，练完一组你会感觉到肩...查看完整版>>请问用拉力器怎么锻炼肩部肌肉？06.两边肩部锁骨下的肌肉怎么锻炼出来？
上面的答案很清楚，也很正确你所说的那部分肌肉属于胸大肌，俗称胸肌上沿训练方式最好是在健身房，不宜在非专业场所进行器械应选择可调节卧板的胸推架，调成上翻45度角，作斜上推举卧推的训练为什么不宜在非专业场所...查看完整版>>两边肩部锁骨下的肌肉怎么锻炼出来？07.请问如何锻炼肩部的肌肉？
肩部肌肉最主要的就是三角肌，斜方肌（颈根部两侧）也是肩部的一部分。三角肌主要由前、中、后三束肌肉组成。1.前平举 主要练三角肌前束和斜方肌。 自然站立，双手持哑铃或杠铃，双臂贴身，向前平举，停留片刻，然...查看完整版>>请问如何锻炼肩部的肌肉？08.我的肩部不知道是韧带拉伤还是肌肉拉伤
原因是你没有在打球前活动身体关节，别小看这个，一般的人都是上来就玩，感觉没有什么，但是这些运动和关节有着很重要的关系，稍微的活动一下效果就和不活动有很大的区别，为什么篮球运动员比赛前要热身呢。你的属于...查看完整版>>我的肩部不知道是韧带拉伤还是肌肉拉伤09.dreamweaver我建好了个站点了，然后接着要怎么弄？
这个说起来有点麻烦找找网上说明吧这个网有视频...查看完整版>>dreamweaver我建好了个站点了，然后接着要怎么弄？10.赞成别人意见然后接着发表自己观点中间用英文应该如何衔接?
I agree...but.. or you could just say "in addition, xx", there are loads of different ways of saying this, depending on what situation you are refering to....查看完整版>>赞成别人意见然后接着发表自己观点中间用英文应该如何衔接?

 

 

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