王朝知道

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01.怎么样才能减小肚子上的肉呀？
俺自己实践过的方法喔~首先，晚餐不吃太多，俺一般是喝汤或是吃几个水果其次，每天做仰卧起坐，从少到多，俺现在一天做500个，当然是分次做，不然累歇了就再就是平时走路阿，做公车阿，都注意收腹大概一个星期左右，...查看完整版>>怎么样才能减小肚子上的肉呀？02.男的怎么才能减掉肚子上的肥肉？
瘦身食谱人气榜NO.2:控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双...查看完整版>>男的怎么才能减掉肚子上的肥肉？03.怎么样才能减掉肚子上的赘肉
控制饮食 仰卧起座 玩呼拉圈...查看完整版>>怎么样才能减掉肚子上的赘肉04.如保快速减小腿肚上的肉呀，
慢跑了~~~很管用的！不管什么方法，只要坚持就可以！...查看完整版>>如保快速减小腿肚上的肉呀，05.怎么减小肚子上的肉啊？
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转...查看完整版>>怎么减小肚子上的肉啊？06.怎么才能让肚子上的肥肉消失??
我去年吃了三种减肥药，效果很好，减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵，我现在准备把胃条理小，以后控制自己的饮食了，我的第一个尝试7日减肥法已经结束，估计胃已经小了。现在只瘦了两斤，但是肚子绝对小了。减的...查看完整版>>怎么才能让肚子上的肥肉消失??07.怎么样才能更有效的减去肚子上的赘肉？？？
少食多餐，别吃太饱特别是睡前几小时别吃天天饿着入睡过不了几天就会发现小好多的哦~~·！·偶一定要干掉这可恶的RR（用水果餐努力中）终极目标年底达到2位数~！！管住自己的嘴坚持到底...查看完整版>>怎么样才能更有效的减去肚子上的赘肉？？？08.怎么才能减肚子上的肉，现在胃特大
呵呵，你和我也一样。。。食量少一点，不要吃宵夜、吃饱饭不要睡觉或是半依身子，要坐直身体、过10分钟建议出进走走。散步散步、做做养卧起坐。。...查看完整版>>怎么才能减肚子上的肉，现在胃特大09.怎么减小肚上的肉？
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选...查看完整版>>怎么减小肚上的肉？10.我肚子上的肉肉和腿上的肉肉怎么解决？谢谢
我给你推荐一个还算简单的减肥方法 ★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。 ★要尽量少吃白...查看完整版>>我肚子上的肉肉和腿上的肉肉怎么解决？谢谢

 

 

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