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01.晚上总是睡不着,该怎么办?不是很严重那种
我觉得要是睡不着的话，首先就是让自己的心情很平静～不会太过兴奋～以前我就是很累可是很兴奋都睡不着～接下来就是在睡前喝点牛奶～要热的哦～接下来这个是要根据你个人的情况来决定的哦～我是不爱看哲学的书，要是...查看完整版>>晚上总是睡不着,该怎么办?不是很严重那种02.为什么晚上总是睡不着！！
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件...查看完整版>>为什么晚上总是睡不着！！03.晚上睡不着 又很容易醒该怎么办呀?
科学鉴定：睡前喝一杯牛奶改善睡眠质量。幻想一些美好的事物，让自己的意识去一个虚拟空间--美梦中！呵呵~~~很有效的，我睡不着也会幻想美丽的事物跟着就会进入梦乡呢！...查看完整版>>晚上睡不着 又很容易醒该怎么办呀?04.急:晚上总是翻来覆去睡不着怎么办？
不要再数山羊了，越数越清醒。睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水烫一下脚。睡前半小时不要看书，不要运动，不要做任何事，可以发发呆，或者随便转一下。白天多晒点太阳，晚上会比较容易入睡。睡觉的时候，睡不着不要着急...查看完整版>>急:晚上总是翻来覆去睡不着怎么办？05.晚上睡不着该怎么办？
其实做好的方法就是要做到放松自己调整好自己的心态压力是来自自身每天睡前喝杯牛奶...查看完整版>>晚上睡不着该怎么办？06.晚上睡觉总是做梦 该怎么办?
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，...查看完整版>>晚上睡觉总是做梦 该怎么办?07.少年白头,该怎么办啊?不是很严重的那种
■少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过...查看完整版>>少年白头,该怎么办啊?不是很严重的那种08.小女1周岁了，最近晚上总是咳嗽（不是很严重），可白天就好了，怎么办？
你给她吃点富露施试试，它是专门为这样的孩子去痰的药...查看完整版>>小女1周岁了，最近晚上总是咳嗽（不是很严重），可白天就好了，怎么办？09.晚上睡不着带那种可以变形的仿噪耳塞好不好
感觉不是很好，刚开始就觉得不错,久了耳朵两侧会疼的~...查看完整版>>晚上睡不着带那种可以变形的仿噪耳塞好不好10.我晚上总是睡不着 怎么办啊
我来教你，我比你还夜猫子，我通常用这种办法：首先，一夜不睡觉，上网看电视看什么都可以；次日天亮后有了困意也要坚持住，别睡觉，坚持到晚上10点钟，然后你就可以躺在床上，一觉到天亮。渐渐的就恢复了你的正常生...查看完整版>>我晚上总是睡不着 怎么办啊

 

 

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