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01.我的肚子很肥，怎样弄瘦啊？
一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保...查看完整版>>我的肚子很肥，怎样弄瘦啊？02.我的脸很肥我该怎样减掉脸上的肥肉呢?
简单哪,少吃饭,我减了28斤...查看完整版>>我的脸很肥我该怎样减掉脸上的肥肉呢?03.我肚子很肥，其他部位都不怎么肥，该怎么办呢？
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体...查看完整版>>我肚子很肥，其他部位都不怎么肥，该怎么办呢？04.我的脚很肥 穿鞋子一点都不好看，都是肉啊 怎么半呢
你可以穿运动鞋，休闲鞋，这样即看不出来胖，又有助于健康。...查看完整版>>我的脚很肥 穿鞋子一点都不好看，都是肉啊 怎么半呢05.我的整个人并不胖，但是脸很肥，请问怎么可以瘦脸呢？？
胖脸的四大因素 1.脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！ 2.面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你...查看完整版>>我的整个人并不胖，但是脸很肥，请问怎么可以瘦脸呢？？06.我的下巴这里很肥，脖子上还有颈纹怎么办？
下巴上面的肉肉可以运动解决。主要是经常把面部与天花板平行，每次间接的做，不能很累。这样也可以有效的改善脖子上的颈纹。经常用手上下来回轻轻的摩擦颈部，这样可以是自己的脖子日益好看。但是还是需要时间问题呢...查看完整版>>我的下巴这里很肥，脖子上还有颈纹怎么办？07.我的手很肥怎么办？
多锻炼打字弹钢琴...查看完整版>>我的手很肥怎么办？08.刚开始做仰卧起坐时肚子一出力就会痛，该怎样避免?网友说跑步腿会粗，但会瘦吧，我觉的我的腿又粗有肥的！
长时间的慢跑主要减掉的会是脂肪，多人验证的结果是慢跑可以有效减肥。仰卧起坐刚开始可以控制量，比如一组只做30个，慢慢适应之后再加上去。...查看完整版>>刚开始做仰卧起坐时肚子一出力就会痛，该怎样避免?网友说跑步腿会粗，但会瘦吧，我觉的我的腿又粗有肥的！09.我的肥胖主要集中在肚子，其它部位的肉很结实，怎样才能健康的减掉肥肉呢？
我是学医的，现在从事的营养专业，你不经常运动，建议你每天可以吃两勺加拿大营养屋的蛋白粉在饭后吃，然后再吃两厘果蔬多多，既可以补充人体需要多其他营养，又可以燃烧释放脂肪。每天坚持吃，我想你很快会梦想成真...查看完整版>>我的肥胖主要集中在肚子，其它部位的肉很结实，怎样才能健康的减掉肥肉呢？10.我的腰胖肚子胖臀胖和腿胖请问怎样才可以减掉肥肉，别的地方不会跟着减掉
瘦腿秘籍： 1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！ 号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的..... 2.掂起脚尖，再放下来．不断...查看完整版>>我的腰胖肚子胖臀胖和腿胖请问怎样才可以减掉肥肉，别的地方不会跟着减掉

 

 

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