王朝知道

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01.我167cm,65公斤，想减肥，一天摄取2000卡的热量行不行呢？
不行,按一公斤需要30-35K,而减一斤要减3500K来计算,你的每公斤体重乘以这30K:65*30=1950K,就是说你每天如果再多吃一百卡,35天以后你会多长一斤,所以尽量少摄入一些高卡的事物,保持每天在1200-1500K之间最合适,别忘了...查看完整版>>我167cm,65公斤，想减肥，一天摄取2000卡的热量行不行呢？02.成年男子一天需要摄取多少热量
人体每天所需的营养可归纳为：蛋白质、碳水化合物、脂类、无机盐、维生素、食物纤维和水。中国营养学会的推荐标准是：成人男子每日供给量为10000—16750焦耳，成年女子每日供给量为9210—14235焦耳。 人每天应吃齐四...查看完整版>>成年男子一天需要摄取多少热量03.我身高1.6米，体重就达到65公斤，怎样健康减肥呢？
【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想...查看完整版>>我身高1.6米，体重就达到65公斤，怎样健康减肥呢？04.求助！！我今年16周岁，1.66米，却有65公斤，请问怎样减肥和增高，非常感谢！！
忠告你！！！别太当心，你现在是长身高的时候，这时候就应该是横向长点再纵向长点。等到20以后再减肥都来得及。...查看完整版>>求助！！我今年16周岁，1.66米，却有65公斤，请问怎样减肥和增高，非常感谢！！05.怎样用一个月的时间从65公斤减肥到45公斤？
合理饮食最重要另外，其实最有效的方法也是最快的方法，就是大量从事脑力劳动。这确实是一个不错的方法，有时甚至强过体力劳动。如果是一位学生，根本没必要减肥；如果是公司职员，可以试着在闲暇时间做一些数学题，...查看完整版>>怎样用一个月的时间从65公斤减肥到45公斤？06.23岁165CM,65公斤需要减肥吗?
我一个女朋友155不到，110斤，长得很可爱。165cm ，130斤也不算胖了。如果对自己要求比较苛刻的话，减一点点吧，减到120差不多了。...查看完整版>>23岁165CM,65公斤需要减肥吗?07.一餐摄取多高热量为宜?
我知道，这里下面的资料给你参考： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会...查看完整版>>一餐摄取多高热量为宜?08.NVIDIA GeForce2 MX 100/200发热量大不大，不要风扇行不行？
可以啊.GF2的核心发热量很小!你花3-4块钱.卖一块散热片贴上去就可以了....查看完整版>>NVIDIA GeForce2 MX 100/200发热量大不大，不要风扇行不行？09.一天摄取多少卡路里才能瘦？
正常需要2800卡吧，低于应该就好，下面是网上找的。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而...查看完整版>>一天摄取多少卡路里才能瘦？10.一公斤人类脂肪大约含有多少热量?
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多),而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟,在饮食没有...要知道每一公斤脂肪含有9000卡的热量,你要想减掉它,就要让自己消耗的热量比摄入的多9000卡。谢谢...查看完整版>>一公斤人类脂肪大约含有多少热量?

 

 

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