王朝知道

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01.怎样在学校减肥
90斤会很肥么。。。不运动，可以晚餐只吃水果，很容易就瘦了...查看完整版>>怎样在学校减肥02.我是一个很难瘦下去的人,不知怎样才可以减肥?
少吃+运动...查看完整版>>我是一个很难瘦下去的人,不知怎样才可以减肥?03.怎样可以更好的减肥？？
其实很容易，你只要早午照旧,晚上少吃一些，尽量只吃流食；同时结合运动（我所谓的运动就是快走），至少半个小时以上。我前段时间1个月减了8斤左右，而且也没有反弹。我通常上下学都是步行，行程40分钟，早晚各一次，...查看完整版>>怎样可以更好的减肥？？04.怎样游泳能减肥?可以减多少?
不限泳姿，但要保持一定活动量，如每天定时游几百上千米的，刚开始时稍游点，慢慢加量减肥效果初期不明显，大概要1个多月才能看到效果，之后越来越明显下面是我的减肥方法，你可以配合使用。只要你坚持，半个月就能看...查看完整版>>怎样游泳能减肥?可以减多少?05.怎样才可以减肥啊?
!!!!!!到45公斤！取决于你现在多重？如果：100公斤以上：没戏100公斤-70公斤：我没那实力 70公斤-50公斤：差强人意...查看完整版>>怎样才可以减肥啊?06.怎样可以快速更有效的达到减肥的效果
做做瑜珈，对身体有好处，是有氧运动，也可以减肥， 我曾经二个月减下18斤，我以前138斤。效果不错，我是在家练习的，做的是孙品的瑜珈，是叫<<品瑜伽--女人篇>>，你不妨试试。...查看完整版>>怎样可以快速更有效的达到减肥的效果07.怎样可以健康地减肥?
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄...查看完整版>>怎样可以健康地减肥?08.大家有谁知道怎样可以减肥最快··急！！
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>大家有谁知道怎样可以减肥最快··急！！09.怎样能不节食就可以有效的减肥？
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>怎样能不节食就可以有效的减肥？10.怎样可以快速极限减肥？
靠！真厉害！我估计她肯定作了手术，正常人再任何情况下都不可能减肥这样多。楆想减肥，合理膳食+运动`````...查看完整版>>怎样可以快速极限减肥？

 

 

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