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01.怎样才能减下胳膊上的肥肉?
利用假期在家擦洗地板，每天坚持清洁一次。一个暑假就能见效。记得要像“聪明的一休”那样擦哦。我同学就是这样减出纤细手臂的...查看完整版>>怎样才能减下胳膊上的肥肉?02.怎样减下肚子上的肥肉？
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>怎样减下肚子上的肥肉？03.怎样才能减掉胳膊上的肉
第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分...查看完整版>>怎样才能减掉胳膊上的肉04.怎样才能减去大腿上的肥肉?
瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次...查看完整版>>怎样才能减去大腿上的肥肉?05.怎样才能减掉肝子上的肥肉？
你好;您好: 跳绳可以减肥.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动...查看完整版>>怎样才能减掉肝子上的肥肉？06.怎样减下肚子上的肉
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果...查看完整版>>怎样减下肚子上的肉07.怎么才能减掉腰上的肥肉
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有...查看完整版>>怎么才能减掉腰上的肥肉08.要怎样快速除去肚子上的肥肉？
缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站...查看完整版>>要怎样快速除去肚子上的肥肉？09.怎样去掉手指上的肥肉!
每天做手部健康操,多搓手,锻炼手指的柔软度,时间一常,自然美...查看完整版>>怎样去掉手指上的肥肉!10.怎样才能减下臀步的肥肉?
爬楼梯,效果明显...查看完整版>>怎样才能减下臀步的肥肉?

 

 

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