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01.怎样保持自己的身材
坚持去健身房做瑜珈。...查看完整版>>怎样保持自己的身材02.怎样能使自己永远保持身材呢，从饮食和运动方面来说
从饮食说，饭前喝汤，苗条健康；细嚼慢咽，饭吃八分饱。多好吃的东西也不过量。从运动方面讲，要坚持锻炼，比如每天散步半小时以上；也可以游泳，对心肺有好处；爬山、慢跑等等都可以。无论哪个方面，都要持之以恒，...查看完整版>>怎样能使自己永远保持身材呢，从饮食和运动方面来说03.一天就坐在办公室怎么来保持自己的身材?
长时间坐在办公室的白领们有一个共同头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的人形成下半身比上半身胖的趋势。发胖...查看完整版>>一天就坐在办公室怎么来保持自己的身材?04.冬天怎么减肥啊,保持自己的身材不走型
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于...查看完整版>>冬天怎么减肥啊,保持自己的身材不走型05.晚上吃什么食物既能满足饥饿感有能使自己保持好的身材
1)睡前可吃一点养心的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。2)又想保持好身材，那就吃一个黄瓜,西红柿...查看完整版>>晚上吃什么食物既能满足饥饿感有能使自己保持好的身材06.秋天来了,怎么保持好身材啊???我怕自己胖出来..
在秋天和冬天减肥的最好办法是喝生姜红茶...查看完整版>>秋天来了,怎么保持好身材啊???我怕自己胖出来..07.怎样让脸瘦下来？而保持身材不变？
秘诀1：戒肉食菜 "减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我...查看完整版>>怎样让脸瘦下来？而保持身材不变？08.怎样可以保持描条身材，怎样可以减肥
1.少吃多运动，不吃高热量垃圾食品。2.保持愉快心情，不搞极端减肥，不要节食。3.运动适量，不做无氧运动。4.睡前5个小时内不进食，多吃苹果。5.早餐要丰富，午餐7分饱，晚餐5分饱，饭前半个小时吃苹果。6.勤刷牙，勤...查看完整版>>怎样可以保持描条身材，怎样可以减肥09.生育后应该怎样保持身材?
喝生化汤饮食篇 新妈妈在产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。在保证母体复原和哺育孩子足够营养摄入的基础上，要限制脂肪和糖的摄入。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉...查看完整版>>生育后应该怎样保持身材?10.女人怎样才能保持好身材那
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢? 看看下面的几点吧``尽供参考哦`` 秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消...查看完整版>>女人怎样才能保持好身材那

 

 

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