王朝知道

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01.在健身的时候吃什么能补充营养（专家请进）
早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果 午餐 200克牛肉或鸡肉无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾.在运动的时候吃点香蕉.长高运动跳远：立定或...查看完整版>>在健身的时候吃什么能补充营养（专家请进）02.健身补充蛋白质要吃什么药好呢？
蛋白质的每天需要量:年龄指数乘以自己的体重(千克). 1-3岁的年龄指数是1.80 4-6岁的年龄指数是1.46 7-10岁的年龄指数是1.21 11-14岁的年龄指数是0.99 15-18岁的年龄指数是0.88 19以上岁的年龄指数是0.79 蛋类和肉类含...查看完整版>>健身补充蛋白质要吃什么药好呢？03.健身何时补充营养最佳？一般健身一到一点五个小时该补充些什么？
40分钟之内 用蛋白粉 香蕉 1块蛋糕补充1小时以后 可以吃煮熟的鸡蛋清...查看完整版>>健身何时补充营养最佳？一般健身一到一点五个小时该补充些什么？04.早餐吃什么补充营养？
吃早餐1个小时以前最好喝杯白开水，早餐是一天中很重要的一餐，俗话说冬吃罗卜夏吃姜，所以偶尔吃点新鲜的萝卜对身体是很有好处的，萝卜可以凉拌，也可以热炒，不过热炒不要太熟，否则营养就会流失了；还有就是鸡蛋，...查看完整版>>早餐吃什么补充营养？05.请问三个月的BB要吃什么补充营养
1、补钙宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。2、蛋黄最先添加的辅食...查看完整版>>请问三个月的BB要吃什么补充营养06.老年人需要那些营养，吃什么补充？
海南大学老年人保健知识专辑 细节决定活百岁 内容提要：良好的生活方式，平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键，一句话，细节决定活百岁。 细节决定活百岁 “生命在于运动”，这是尽人皆知的名言。还有人...查看完整版>>老年人需要那些营养，吃什么补充？07.婴儿需要那些营养，吃什么补充？
这里全是婴儿营养方面的信息 自己慢慢看吧 祝宝宝健康...查看完整版>>婴儿需要那些营养，吃什么补充？08.刚刚19岁~合适健身吗?~~专家请进
在你这个年龄段，完全可以进行健身的运动，但由于你的肌肉，骨骼以及脏器组织发育的还不完善，所以建议你不要进行大重量的负重运动！营养方面也是一样，由于你脏器发育还不完善，所以建议你通过自然的食补来调整营养...查看完整版>>刚刚19岁~合适健身吗?~~专家请进09.健身专家请进!回答好可追分!(清囊提问!!)
简单的来说你太迷信书本上的教育了，健身方法要自己在练习中摸索的，你用的重量太大了，超出身体能力范围却要一味的达到5rm的标准，这不是很可笑吗？健身最重要的原则之一就是宁轻勿假，你确定20kg的重量你能动作标准...查看完整版>>健身专家请进!回答好可追分!(清囊提问!!)10.请问高手:怀孕初期应该补充什么营养?吃什么好?哪些食物不能吃?
吃什么都好～千万不要补的过多，补多了对宝宝也不好的！也不要吃化食的东西！！...查看完整版>>请问高手:怀孕初期应该补充什么营养?吃什么好?哪些食物不能吃?

 

 

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