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01.素食者如何营养搭配
素食者的营养 ----------------如果素食作到多样化并满足能量的需要，那么单单来自植物的蛋白就可以提供足够的氨基酸。研究认为，对于健康的人，在吃素的同时不需要补充蛋白，一天中摄取的各种来源的氨基酸可以保证体...查看完整版>>素食者如何营养搭配02.豆腐如何搭配吃能更有营养？
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵...查看完整版>>豆腐如何搭配吃能更有营养？03.春节期间营养如何搭配最佳?
多吃蔬菜水果 配合五谷杂粮和蛋类的食物 以鱼肉代替其他肉类！...查看完整版>>春节期间营养如何搭配最佳?04.年轻男人饮食如何搭配营养？
金字塔。 健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘...查看完整版>>年轻男人饮食如何搭配营养？05.谁能告诉我如何进行营养膳食搭配？
阳痿,早泄主要是要接受心理治疗至于饮食多吃蔬菜和豆类食物会比较好但要注意饮食节奏不可过量...查看完整版>>谁能告诉我如何进行营养膳食搭配？06.请提供便于加工的、营养搭配合理的驻外人员一周一日三餐食谱。
每日要蔬菜、肉类、淀粉类都有，但可以变化。早上很简单，西式：面包或蛋糕加牛奶和鸡蛋 中式：粥（瘦肉粥、白粥、甜粥等）加油条、包子等。中、晚餐就是饭加菜。可以一荤，两半荤，两素，自己选择喜欢的...查看完整版>>请提供便于加工的、营养搭配合理的驻外人员一周一日三餐食谱。07.洋快餐怎样搭配才有营养
食物的营养只要是蛋白质、淀粉、脂肪和维生素，对洋快餐来说主要是缺乏维生素，所以最好加水果或果汁。另外洋快餐主要以油炸加工为主，所以含有过多的热量，吃了容易发胖。被称为垃圾食品。...查看完整版>>洋快餐怎样搭配才有营养08.营养早餐巧搭配
最佳早餐奶和蛋 牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一，它含有提高人体免疫力的多种抗体，在人必需的各种营养素中独树一帜。日本在第二次世界大战后强制推行了多种政策，其中就有儿童每天都要喝一杯牛奶的...查看完整版>>营养早餐巧搭配09.鸡蛋和什么蔬菜搭配营养最佳
鸡蛋富含蛋白质，是人体补充蛋白质很好的来源，但它是属于动物性蛋白质，根据蛋白质互补原理应该和植物性蛋白质搭配，如：大豆，木耳，菌菇类等富含植物性蛋白质的食物一起食用，例如：木须肉就是鸡蛋炒黄花菜肉片等...查看完整版>>鸡蛋和什么蔬菜搭配营养最佳10.从营养搭配角度讲，那道菜最合理？
西红柿炒鸡蛋是最好的菜...查看完整版>>从营养搭配角度讲，那道菜最合理？

 

 

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