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01.牛奶加蜂蜜为什么有助睡眠？
只有牛奶是助眠的。如果加蜂蜜喝，一是口味好一点，再就是蜂蜜可以润肠，还可以美容，但是蜂蜜没有助眠的效果...查看完整版>>牛奶加蜂蜜为什么有助睡眠？02.睡眠不好,平常吃些啥有助睡眠?我不喝牛奶
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上...查看完整版>>睡眠不好,平常吃些啥有助睡眠?我不喝牛奶03.睡前喝什么样的牛奶有助睡眠
纯牛奶最好,酸奶次之...查看完整版>>睡前喝什么样的牛奶有助睡眠04.晚上睡前喝牛奶除了有助睡眠还有其他什么好处?
牛奶可以补钙。 还是在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶...查看完整版>>晚上睡前喝牛奶除了有助睡眠还有其他什么好处?05.为什么睡前泡脚有助睡眠?
脚板上汇集了很多穴道和血管，睡前用热水泡可以促进血液循环，大概就是这个原因吧？...查看完整版>>为什么睡前泡脚有助睡眠?06.牛奶＋蜂蜜为什么会变颜色？
很正常啊!牛奶是白色的,蜂蜜是黄色的.加在一起就会变色呀.不过建议你不要这样吃,对身体不好.也会破坏牛奶和蜂蜜自身的营养成分...查看完整版>>牛奶＋蜂蜜为什么会变颜色？07.牛奶有助入睡，我想知道喝后几分钟叫效？
把牛奶热一热 睡前半小时喝下大约20分钟内即可以睡下还可以取一个苹果切开放在身旁 闻香入睡...查看完整版>>牛奶有助入睡，我想知道喝后几分钟叫效？08.晚上睡眠不好，睡前吃些什么有助睡眠
牛奶，红枣，最好不要吃安眠药，平时吃一点钙片也是有助于睡眠的哦，我曾经也是和你一样的，就是钙片和中药帮助我的，那个安神补脑液挺好的，很有效果的...查看完整版>>晚上睡眠不好，睡前吃些什么有助睡眠09.沐足有助睡眠吗？？？
很多人认识到了洗脚对身体的保健作用，经常定期去足浴。专业的技师提醒说，即使不来这里做足疗，这段时间在家里也要经常用温水泡泡脚，做做自我保健，有助于放松身体，有利于睡眠。但泡脚时水的温度要注意保持在40度...查看完整版>>沐足有助睡眠吗？？？10.沐足有助睡眠吗？？
有，很有效最好洗的时候加点盐...查看完整版>>沐足有助睡眠吗？？

 

 

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