王朝知道

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01.如何有效地提高肺活量?
游泳，瑜伽，网球，散步……什么运动都好。我小的时候得过很严重的肺病，留下后遗症，右肺下叶不张，之后有意多运动，尤其是游泳，我现在的肺活量是3200，一般的女生都不敢跟我比，呵呵。...查看完整版>>如何有效地提高肺活量?02.如何提高自己的肺活量？？
站立，放松，吸一口气，不要吸满，慢慢呼出，看时间，每次练习十五分钟，坚持下去绝对有效！...查看完整版>>如何提高自己的肺活量？？03.如何短期有效提高力量
主要靠腰腹的力量 10天时间要系统地训练才可以。。毕竟时间有点短 具体也没有什么方法。。如果去健身房也可以 贵在坚持。。切忌一点:训练期间不要泡澡！这样的话松弛肌肉 就白练了。。...查看完整版>>如何短期有效提高力量04.如何有效提高农民道德?
首先要用平等心去看他们，他们所带有的毛病，城里人也照样有。其核心就是围绕着“利”和“义”两个字。个人感觉目前最恰当的办法应该是：在不放弃“利”的前提下，多顾及一些“义”。如果往更深的层次讲，若大家都注...查看完整版>>如何有效提高农民道德?05.如何简单有效提高BT下载速度？
加大内存~~其实跟内存没太大关系要做端口映射 我的机器内存才192M 而且还是SDR的但是一般下电影至少150 最高可以上到300多 平均能达到180到200的样子 而且我是7个人用一条线 如果一个人用的话会更快因为不同...查看完整版>>如何简单有效提高BT下载速度？06.如何有效的提高电脑运行速度
可以整理磁盘碎片,也可以用优化大师或超级兔子什么的优化下系统,不过效果最好最推荐的就是--重装系统..但听你说的感觉怎么像木马或病毒什么的造成的......查看完整版>>如何有效的提高电脑运行速度07.请问如何有效的提高自身体力？
我认为应该从长跑练起； 对于长跑来说呼吸是最重要的，针对长跑我有一个方法，而且非常的科学。 就是2步一呼吸，也就是说先跑2步然后用鼻子吸气，然后再跑2步用嘴吐气， 这样可以很好的调节呼吸让步伐跑的有规律。而...查看完整版>>请问如何有效的提高自身体力？08.如何有效的提高考试作题的速度呀？
1,先找会做的作;并要细心,一遍成功,不再复查了;2,遇到无思路的先放一边;这样想:这个题别人也做不上!...查看完整版>>如何有效的提高考试作题的速度呀？09.如何有效提高高中英语的单项选择题?
这是个长期积累的过程建议你去找本好一点的语法书，然后做点有针对性的练习题又不懂得及时去搞懂还要注意适当被一些单词词组...查看完整版>>如何有效提高高中英语的单项选择题?10.如何提高有效阅读速度？
1． 快速阅读要默读，不要朗读。 默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。 2．快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字...查看完整版>>如何提高有效阅读速度？

 

 

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