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01.肌肉和肥肉哪个沉?
肌肉的主要构成是蛋白质，肥肉的主要构成是脂肪，或者说是油，蛋白质和油比较，孰轻孰重？前者...查看完整版>>肌肉和肥肉哪个沉?02.如何判断自己腿上的是肌肉还是肥肉？
脂肪无论什么姿态下，其紧张程度是不变的；肌肉在收缩（用力）时粗壮、坚硬、隆起，在舒张（放松）时稀松、柔软、平复。但问题比较复杂的往往是脂肪附着在肌肉外面，当肌肉隆起时，脂肪也被绷紧了；而肌肉放松时，当...查看完整版>>如何判断自己腿上的是肌肉还是肥肉？03.本人PP特别大肥肉也不是很多‘属于结实型的及大腿特别粗也属结实型的～是不是肌肉就没法减了～
并不是这样的你可以去健身房针对腿部训练做小重量多组数的练习我是一个健美运动员减脂就是这样的一个运动哪裏脂肪多.减哪裏!...查看完整版>>本人PP特别大肥肉也不是很多‘属于结实型的及大腿特别粗也属结实型的～是不是肌肉就没法减了～04.怎么减小腿的肥肉..肌肉
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身...查看完整版>>怎么减小腿的肥肉..肌肉05.胳膊及胸前的肌肉，软得象肥肉，怎样搞硬？
我觉得针对你的问题，你在健身房里主要是做卧推练习，重量加大点儿，加到你推一下略感吃力最佳。一组推10次（最后几次相当重要，就只着这几次锻炼呢），每天推5组，在40分钟内完成。在这之后就随便练一会哑铃，仰卧起...查看完整版>>胳膊及胸前的肌肉，软得象肥肉，怎样搞硬？06.肌肉是不是比肥肉重？
人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量 纯水的密度为1.0 也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍...查看完整版>>肌肉是不是比肥肉重？07.肌肉是肥肉“变的”？？？？？？？？？？？
白质和糖类可以转化成脂肪，或者可以互相转化。但是脂肪不能转化成蛋白质和糖类。在体内脂类物质的主要代谢是经过脂肪的氧化作用变成热量和能量。蛋白质,糖和脂肪都是H,O,C这三种基本元素组成的,糖和脂肪都不含微量元...查看完整版>>肌肉是肥肉“变的”？？？？？？？？？？？08.关于肥肉与肌肉
我喜欢塑身这方面还懂一些脂肪和肌肉不可以相互转换脂肪的消耗依赖于有氧运动 就是让人大喘气的而肌肉的增强依赖于局部的力量训练就像练哑铃 肌肉会酸痛 但对于脂肪的减少没什么效果要想脂肪减少 还是选择慢跑吧...查看完整版>>关于肥肉与肌肉09.我手很细，大腿却有很多肥肉，腹部也全是坠肉，而且全身几乎没肌肉，作为男的我很自卑，我该怎么锻炼啊
训练分为动力性训练与静力性训练.你可以通过有氧训练(动力性训练:每天跳绳100-200次)来消耗脂肪,通过静力性训练:(1)前面提到了拉伸办法,(2)抬高下肢,高度与腰平齐,勾脚尖,放至5分钟,可以为大腿肌肉塑性(3)看电视时,站...查看完整版>>我手很细，大腿却有很多肥肉，腹部也全是坠肉，而且全身几乎没肌肉，作为男的我很自卑，我该怎么锻炼啊10.怎样将腹部肥肉转化为肌肉,将腰变细点
兄弟,脂肪转化成肌肉是一些人对健身知识缺乏的缘故,脂肪是不可能转化成肌肉的,只能在肌肉做功时给肌肉提供能量而已,也就是说你的脂肪是在你做运动的时候被当做能量消耗掉的,我们的腰腹部容易囤积脂肪的原因是因为平时...查看完整版>>怎样将腹部肥肉转化为肌肉,将腰变细点

 

 

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