王朝知道

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01.肩部很痛!
因为你坐的时间太多.所以要多活动活动.我也只能告诉你这些,很抱歉....查看完整版>>肩部很痛!02.除了健身器上的动作，我还想用哑铃发展臂部肩部胸部背部肌肉。应该先用健身器还是哑铃？
哑铃的训练肌肉群范围比较小，先练习器械，也就是健身器比较全面，最后辅以哑铃局部强化练习。不过，无论是器械练习，还是哑铃，热身是很重要的。...查看完整版>>除了健身器上的动作，我还想用哑铃发展臂部肩部胸部背部肌肉。应该先用健身器还是哑铃？03.我的肩部有时会酸痛一段时间，是怎么回事呢？
我以前也是，那是因为我经常坐在电脑边工作累的，准确是因为我颈椎不好！你最好去医院！呵呵！...查看完整版>>我的肩部有时会酸痛一段时间，是怎么回事呢？04.怎么瘦肩部和臀部呢？
客厅里的瘦臂小动作左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 (右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两...查看完整版>>怎么瘦肩部和臀部呢？05.躺久了.肩部疼痛该怎么办
胸椎疼 胸椎位于脊椎的上段，简单的说就是指你的上背部。背部疼痛也就是常说的肩疼和背疼。它暗示出你有烦躁综合症、头昏眼花、疲劳、头痛、哮喘等问题。驱痛法温热法——造成肩部疼痛的原因有多种，但多为肌肉过度劳...查看完整版>>躺久了.肩部疼痛该怎么办06.怎样锻炼可以使18到20岁的男孩肩部较宽，就像西方人一样
这里有图文，你可以参考。 （一）怎样练宽你的肩膀 爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀...查看完整版>>怎样锻炼可以使18到20岁的男孩肩部较宽，就像西方人一样07.颈部肩部疼痛是什么病啊?
也只有坚持做针炙及按摩等物理治疗. 另外朋友也可经常去游游泳,水流也可以起到按摩和放松肌肉与神经的效果...查看完整版>>颈部肩部疼痛是什么病啊?08.后背肩部向蚂蚁爬是怎么了?
血液流通不好 颈椎有问题 压迫神经 建议去医院照一下颈椎 平时多活动肩颈部！！！...查看完整版>>后背肩部向蚂蚁爬是怎么了?09.头发烫了锡纸烫，不是很长，但也不是短发，到肩部吧，早上起床后要怎么打理？
不能用梳子梳了啊,头发已经被破坏了的. 用发腊,把头发抓成想要的形状就可以啦...查看完整版>>头发烫了锡纸烫，不是很长，但也不是短发，到肩部吧，早上起床后要怎么打理？10.我有一本怎样练习哑铃的书，我可不可以按它说的做，来练习肩部三角肌？
可以。建议每项练4——6组，中间休息时间2min左右。...查看完整版>>我有一本怎样练习哑铃的书，我可不可以按它说的做，来练习肩部三角肌？

 

 

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