王朝知道

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01.睡不着怎么办呀
可以找一点花生的叶子泡水喝，偏方。试试吧！...查看完整版>>睡不着怎么办呀02.晚上睡不着怎么办呀???
白天多运动特别睡觉前跑步的话晚上会睡的很香当然睡前要洗个澡如果是有心事的话也很有效哦...查看完整版>>晚上睡不着怎么办呀???03.考试前一天晚上睡不着怎么办
事情已经摆在面前了，不需要去害怕或是逃避，放松自己，把自己的状态调整到最好。任何事情只要尽力就可以了。释放自己，听一些轻柔的音乐。不要把考试看得太重。...查看完整版>>考试前一天晚上睡不着怎么办04.半夜醒了睡不着怎么办，需要吃什么药吗
应该多少和你精神上有关系 平时的学习，工作，生活规律怎么样？ 睡觉最好是在9-11就听听音乐 11点后准备入睡 早上6-8点起床，这会是生理的排泄时间，8-10点进餐，这会是生理的吸收时间 这个规律不是完全死的，可以自...查看完整版>>半夜醒了睡不着怎么办，需要吃什么药吗05.睡不着怎么办
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这...查看完整版>>睡不着怎么办06.睡不着怎么办
失眠要想治愈，就得养成良好的睡眠习惯。不困的时候就不躺在床上，只有非常困了才可以躺下，如果躺下，但又不困了，就要马上起床，做点儿别的事情，直到困了为止。这样逐渐可以形成一种条件反射，躺在床上就想睡觉。...查看完整版>>睡不着怎么办07.睡不着怎么办？
治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力...查看完整版>>睡不着怎么办？08.睡觉脚太冰睡不着怎么办丫？
睡前弄一大盆热水，趁热将后脚跟浸入，因为后脚跟相当于人的第二心脏，这里就像有个泵，将血液输向脚的其他部位，这样一会儿，脚就会热过来，之后再将整个脚浸入，如此烫脚可以改善脚部的血液循环。再准备个暖睡袋，...查看完整版>>睡觉脚太冰睡不着怎么办丫？09.半夜睡不着怎么办啊?//
给您一个简单无害的方法，喝杯热牛奶，里面加些蜂蜜，效果非常好，都能起到镇定安眠的效果。...查看完整版>>半夜睡不着怎么办啊?//10.考试前一天晚上睡不着怎么办
我也是学生，现已是大学生了，也经历过你的烦恼啊，其实你大可不必担心的，我们都是年轻力壮的人啊，晚上就是睡不着，明天也是有精神考试的，相信自己啊，，你觉得是这样的吗？祝你能考出好成绩啊！...查看完整版>>考试前一天晚上睡不着怎么办

 

 

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