王朝知道

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01.怎么吃才能长得结实但不长肌肉?
认为你的问题有点矛盾，结实还要不长肌肉，没肌肉怎么看也不会结实啊，...查看完整版>>怎么吃才能长得结实但不长肌肉?02.我很瘦,具体应该怎么样做才能长得结实,并且有肌肉?
饮食 ： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮...查看完整版>>我很瘦,具体应该怎么样做才能长得结实,并且有肌肉?03.我的肌肉不结实为什么呢?怎么办呢?
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示...查看完整版>>我的肌肉不结实为什么呢?怎么办呢?04.想减肥但肌肉很结实怎么办？
可以去试试慢跑~跳绳~跳操等一些不算太剧烈的运动~即可以减掉脂肪又可以减掉肌肉~所以一些想要练健美的朋友一定要先去做减肥后增强肌肉~因为先练肌肉再减肥的话会把肌肉一起减掉的~会很心疼的！呵呵！...查看完整版>>想减肥但肌肉很结实怎么办？05.怎么才能让孩子长得更高？
孩子的身高里的遗传因素是你和你老公(老婆)的身高的平均值加一定的系数,而后面的因素是锻炼....查看完整版>>怎么才能让孩子长得更高？06.中学生怎么样才能长得更高
骨头汤,要动物腿骨牛肉,鲜奶.牛肉每天在半斤左右.牛奶一到两杯.鲜奶.方法太简单了.引体向上,压腿,和弹跳触顶.一般3个月效果就明显了必须坚持,不可以做大负荷运动,举重,器械煅练都不推荐...查看完整版>>中学生怎么样才能长得更高07.怎么样才能让头发长得很快?
常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。 要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点...查看完整版>>怎么样才能让头发长得很快?08.怎么样才能长得胖一点
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学...查看完整版>>怎么样才能长得胖一点09.怎么样才能让头发长得快一点呢？
多梳头，多洗头接发 头发长得快慢基本是先天的 其实头发长得太快并不好 以我的切身经验：是很不好！ 我的发质很糟糕 道理很简单，有速度没质量 “慢工出细活儿” 养发的食物很多，但效果其实都不明显，而且必须长期使...查看完整版>>怎么样才能让头发长得快一点呢？10.怎么才能让胡子长得密一点快一点？
你想用药啊 那样不好还是每天刮一次吧 用那种刀片的 听说用哪个刮长的快一些 你自己试试吧 反正都这么说的 看看效果如何...查看完整版>>怎么才能让胡子长得密一点快一点？

 

 

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