王朝知道

分享

 

01.我用哑铃每组15次，一天做3组，合适吗？
可以 但是你要逐步加强哑铃的分量 并且要坚持 就是肌肉有点疼了也要坚持 因为是肌肉里酸性物质原因 还有就是要加强营养 特殊水果和肉类摄入 我就是这样练出胸肌等肌肉的 练哑铃什么时候都可以 就是边看电视边练也行...查看完整版>>我用哑铃每组15次，一天做3组，合适吗？02.我用8磅的哑铃上下提连续一百个，两个这样的绑在一起可以做50个，正常吗？
很正常！重量加了一倍体力就自然减少一倍！...查看完整版>>我用8磅的哑铃上下提连续一百个，两个这样的绑在一起可以做50个，正常吗？03.一天练50次7磅重的哑铃对12岁的青少年有害吗？
当然会有反作用罗。哑呤是可以练，但也要适当的，不因操之过急，但如果你打算以后让他成为一个哑呤运动员的话，那我没话说了，但如果只是想让他练习一下肌肉，大可不必，或者你可以用适当的加练一下，对于一个12岁的...查看完整版>>一天练50次7磅重的哑铃对12岁的青少年有害吗？04.谁知道哑铃的重量跟体重的比例多少较合适?
和体重的关系不大，关键是看你要锻炼身体的哪个部位的肌肉。如果是锻炼胸大肌，可以把左右手分别握住哑铃，双手同时在面前举起于肩平齐，然后做扩胸运动，一般以能做6个为宜；如果是锻炼手臂的肌肉，可以把左右手分别...查看完整版>>谁知道哑铃的重量跟体重的比例多少较合适?05.我的一个姐妹想用哑铃减肥，不知到买多少公斤重的哑铃合适？她大约140左右。
不用买,两瓶水就行,重量随瓶子大小和水量多少决定就行，当能坚持21天之后再买哑铃，因为想到不一定能做到，一个人一般21天后就能养成一个习惯了，加油...查看完整版>>我的一个姐妹想用哑铃减肥，不知到买多少公斤重的哑铃合适？她大约140左右。06.15岁举哑铃会影响身高吗
不会流传说力量训练会影响身高完全是不科学的，首先很多诸如举重运动个子矮那是因为在选拔运动员的时候就会刻意找个子比较矮的人，那是因为由于个子矮，举起杠铃的运动距离就短，比较容易出成绩。 所以，如果你用哑铃...查看完整版>>15岁举哑铃会影响身高吗07.我用什么手机卡合适啊！~
天津移动的神州行津门通59就可以了。月基本费59，被叫免费，赠送本地+国内长途共计490分钟，超出本地0.13元/分钟，国内长途0.30元/分钟。神州行的都没赠送来显的，所以你给自己每月多花10元。...查看完整版>>我用什么手机卡合适啊！~08.征求<我用残损的手掌>最合适的配乐
纯钢琴音乐《TEARS－－眼泪》很适合。...查看完整版>>征求<我用残损的手掌>最合适的配乐09.我用苹果电脑合适吗？
完全可以...查看完整版>>我用苹果电脑合适吗？10.我用什么样的电源合适？多少W？
300w的就足够了，但前提是您购买的电源是正牌的电源，非山寨厂的...查看完整版>>我用什么样的电源合适？多少W？

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。