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01.怎样提高射门的力量，和启动的爆发力，还有怎样提高敏捷性，
提高---射门力量：每天绑着20斤的铅块做200个蛙跳，蹲马步30分钟，包你一个月后一脚射爆皮球 ----启动爆发力：同上 ----敏捷性：每天绑着20斤的铅块，50米的距离不间断往返跑50次（全力）一个月后，你就是刘翔 ...查看完整版>>怎样提高射门的力量，和启动的爆发力，还有怎样提高敏捷性，02.怎样射门才能射地有力量
身体摆正，重心控制在中间，然后腿向后微摆，正常发力，可以多用点力量，然后用正脚背踢足球的正中间就行了...查看完整版>>怎样射门才能射地有力量03.有什么办法可以提高跳跃力,爆发力,速度和腿部力量
两腿绑上沙袋跑步，非常有效。...查看完整版>>有什么办法可以提高跳跃力,爆发力,速度和腿部力量04.踢球时怎样提高脚怀的柔韧性,腿部肌肉的爆发力和球的弧度
关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至...查看完整版>>踢球时怎样提高脚怀的柔韧性,腿部肌肉的爆发力和球的弧度05.怎样提高三分命中率？上肢力量？ 脚步动作？
运用膝盖的力量 再使用手腕的力量抛出去 记住是抛 不是用力的砸出去...查看完整版>>怎样提高三分命中率？上肢力量？ 脚步动作？06.怎样在短时间提高自己的爆发力？
楼上的。前面2句我支持。后面还是算了。爆发力嘛。主要的是靠恒心。还要根据自己的实际来练习。我认为哈。如果是腿步的爆发力。蛙跳不错。...查看完整版>>怎样在短时间提高自己的爆发力？07.电脑启动时慢怎么办,最好是怎样提高启动速度?
除了楼上两位说的因素，还有开机时启动软件过多造成开机慢。经常是开机后桌面画面已经出来了，还要等半天，硬盘还在不停的转，鼠标也仍处在等待状态中。这都是开机时启动的常驻内存程序太多的原因。不但造成开机慢，...查看完整版>>电脑启动时慢怎么办,最好是怎样提高启动速度?08.怎样提高语感和语法还有句子？
听、说、读、写、译是英语学习的五项基本技能，其中的说和读都与口语有关，而且在五项基本技能中也占据着重要的位置，那么如何提高你的英语口语,培养语感呢？以下几点希望能帮助你：一. 模仿、背诵、复述练习：目的是...查看完整版>>怎样提高语感和语法还有句子？09.怎样在一周内提高腰腹力量、爆发力、立定跳远成绩~弹跳力
我以前是体育生 我有个同学立定跳可以跳340 跳法和别人都两样 他跳起来脚在前面 身体往前倾 快要落地时脚在前面 身体向前拉 腰力很重要...查看完整版>>怎样在一周内提高腰腹力量、爆发力、立定跳远成绩~弹跳力10.在比赛前吃什么药能提高肌肉力量，抗疲劳，增加爆发力？
大力补需要你在 比赛前一个月 开始就要吃的它的原理 主要就是保证你有充沛的体力进行大运动量训练不过副作用是明显的 主要表现的 女人男性化 男人兽化(不吓你哦)不过 为了考试 你服用一到两个月 没多大事情的 不过最...查看完整版>>在比赛前吃什么药能提高肌肉力量，抗疲劳，增加爆发力？

 

 

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