王朝知道

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01.晨跑多长时间最好？？
一般强调有氧运动，有氧运动一般是要慢跑，而且要持续至少25～30分钟才行的。所以要坚持25～30分钟为好。如果体质好的话，再多跑一会儿也可以，这要视自己的情况而定。...查看完整版>>晨跑多长时间最好？？02.晨跑最好什么时候进行?在早饭前还是早饭后进行?
早饭前，但应该喝一些水，甚至吃点糖。这样可以补充水分和糖分早饭前,因为在早饭后肚子里饱饱的,再运动的话.会出现肚子痛,或者想呕的症状,跑起来特别累. 反而会因为身体不舒服放弃晨练.....所以饭前比较好............查看完整版>>晨跑最好什么时候进行?在早饭前还是早饭后进行?03.晨跑之前是不是最好不吃饭？要不要适当喝水呢
最好不吃饭，吃饭会引起胃痛，胃下垂，盲肠炎等病。喝水当然可以，但要适量，建议喝淡盐水。...查看完整版>>晨跑之前是不是最好不吃饭？要不要适当喝水呢04.晨跑(太阳出来前)对身体有好处吗?最好是什么时候跑最好?
什么时间最好？早上锻炼并不好。晨间空气质量不好。《黄帝内经》里记载，没有太阳不要锻炼。从现代科学的角度看，很有道理。早上有了阳光后，污浊的空气下沉了，污染物质减少，没有反流现象了。科学测定证明，下午3点...查看完整版>>晨跑(太阳出来前)对身体有好处吗?最好是什么时候跑最好?05.多长时间洗一次头发最好
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 西医建议： 1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。 2.有些...查看完整版>>多长时间洗一次头发最好06.什么光强下..看书..打电脑最好,,,多长时间
一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损，但光线过弱，书本上的字迹就会模糊，为了辨认清楚，必须把书本拿近，眼的调节负担就会加重。因此，白天室内采光不足，晚间在昏暗的灯光下学习，都容易产生近视。而光线过强...查看完整版>>什么光强下..看书..打电脑最好,,,多长时间07.怀孕多长时间之内,做药流最好?
怀孕了做药物流产并不是越早越好，在这之前需要确定胚胎是否在宫腔内,是否双胎,宫外孕.药流最佳时间是在第六周,也就是45天左右.过早B超检查并不能确定是否怀孕，还是其它病变，五周内确定但并不能排除是否双胎，宫外...查看完整版>>怀孕多长时间之内,做药流最好?08.做了离子烫的头发多长时间上一次养营油最好?
前两次一周一次,后面一月一次...查看完整版>>做了离子烫的头发多长时间上一次养营油最好?09.药物流产后，需要多长时间怀孕最好
6个月以上...查看完整版>>药物流产后，需要多长时间怀孕最好10.跳绳可以减肥吗？一般跳多长时间效果最好
跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳...查看完整版>>跳绳可以减肥吗？一般跳多长时间效果最好

 

 

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