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01.咋样才叫“适量运动”？
人的极限是没有的不存在的，只要有心有时间，冲破极限是可能的（毅力），当然在第一次最好多做，然后每天所做的效率达到第一天所做的效率的80%—90%就行了。当然，贵在坚持。...查看完整版>>咋样才叫“适量运动”？02.晚上睡觉前做适量的运动会不会对身体造成负面影响吧？
睡前运动 睡中受益 许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。< 美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时间，根...查看完整版>>晚上睡觉前做适量的运动会不会对身体造成负面影响吧？03.哪有福娃的运动适量造型下载
2008我们的吉祥物，如果商用的话就不要用了！如果贵公司是奥运赞助商的话，使用权可向北京奥委会申请使用。...查看完整版>>哪有福娃的运动适量造型下载04.怎样才能说明你的运动是适量的
最近在通过有氧减肥,同时又想加强一下上肢肌肉,在教练的安排下每次先做25分钟登山机(有氧),后做四种不同的器械(肌肉训练),最后做40分钟跑步机(有氧),因为一般训练在4--6点,训练完后不敢吃晚饭,主要是为了减肥,但是又...查看完整版>>怎样才能说明你的运动是适量的05.洗衣服时怎样才叫适量洗衣粉？
普通衣物,就按洗衣粉袋后边的用量.内衣建议多放点,分泌物要洗尽,尤其是油性皮肤的!...查看完整版>>洗衣服时怎样才叫适量洗衣粉？06.人家说适量的喝啤酒对身体有好处，每天应该喝多少才叫适量啊？（五十多岁的男性）
一个成人每天大约喝1公斤就可以吧~也可能是一斤,总之喝一瓶没关系...查看完整版>>人家说适量的喝啤酒对身体有好处，每天应该喝多少才叫适量啊？（五十多岁的男性）07.中午吃多了,晚饭不吃,中间适量运动,还会不会长胖?
会 晚饭不吃到第2天吃饭身体会更多的吸收关于吃饭应该少食多餐...查看完整版>>中午吃多了,晚饭不吃,中间适量运动,还会不会长胖?08.什么样的运动才叫有氧运动,举举例子吧!!
指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧...查看完整版>>什么样的运动才叫有氧运动,举举例子吧!!09.什么样的运动才叫"有氧运动"???
有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用 人体预...查看完整版>>什么样的运动才叫"有氧运动"???10.什么样的运动才叫有氧运动呀？和无氧运动有啥区别
其实呀，有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与...查看完整版>>什么样的运动才叫有氧运动呀？和无氧运动有啥区别

 

 

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