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01.如何让手变得粗壮?
小臂粗壮而大臂不发达叫做“大力水手型肌肉”小臂粗壮是你平时经常提重物造成。大臂不发达，说明你平时肱二头肌、三头肌、三角肌用的少。想改变这种状况，练练肱二头肌、三头肌、三角肌就好了。哑铃就可以。...查看完整版>>如何让手变得粗壮?02.如何让手变得白，嫩？
洗手之后，在薄的胶皮手套里加入一些昭贵芦荟鲜汁，然后把手放进去。如果有条件再弄一盆热水，把手套和手都浸在热水里，用热毛巾敷也有效哦。10分钟左右就ok了。我不是卖东西的。这个方法是在网上学来的，用了觉得不...查看完整版>>如何让手变得白，嫩？03.如何让大腿变得粗壮？
■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤...查看完整版>>如何让大腿变得粗壮？04.怎样让手变得更稳！
我也是！心理问题吧！我是麻醉师！操作尤为精细！现在不去想，并且在一个比较宽松的环境里面后好了很多！手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规...查看完整版>>怎样让手变得更稳！05.怎样让手变得柔软
洗手，用“清水”最好 除非真得是脏得离谱，你其实不必非用洗手乳不可，过度的清洁，只会带来不必要的刺激伤害，若非要使用清洁剂，最好以微酸性或中性成份较佳，另外，有湿疹、富贵手等问题的人，更是要特别注意减少...查看完整版>>怎样让手变得柔软06.怎样让手变得细长？
去除角质,加强按摩让您拥有细致好肤质！ 细致的去角质颗粒及菠萝酵素，能够帮助去除身体粗厚角质，具有畅通毛细孔、立即平滑肌肤的功效，并能帮助身体保养产品的吸收，葡萄柚精油、长春藤、七叶树等多种植物萃取，...查看完整版>>怎样让手变得细长？07.怎样使骨骼变得粗壮？
不要相信什么壮骨颗粒.你刚22岁,身体还处在生长发育阶段.另外,要想使骨骼粗壮就是坚持锻炼.比如:单\双杠\哑铃等等....查看完整版>>怎样使骨骼变得粗壮？08.如何让手很快地热起来?
使劲搓或者用暖手炉...查看完整版>>如何让手很快地热起来?09.如何让手变细又细长
变长不是很可能了，但是变细还是有希望的，可以多做一些手部活动，就像手指的弯曲，交叉，以及腕部的活动。会有帮助的！...查看完整版>>如何让手变细又细长10.如何让肩部变粗壮
全身锻炼的方法和计划！ 坚持使用基本训练动作 初学者可能已经厌烦了这些干篇一律的墓本动作。然 而，正是它们造就了一代又一代的健美冠军。这些动作是 不可替代的，时至今日，我的每一次训练都少不了它们。 主要阻群...查看完整版>>如何让肩部变粗壮

 

 

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