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01.晚上与早上都该做什么运动？？
晨练以跑步，游泳，有氧运动为主，提高心肺功能晚练做器械联系，锻炼力量！...查看完整版>>晚上与早上都该做什么运动？？02.晚上做运动和早上做运动哪个更利于减肥?
人在一天中的最好运动时间是在下午四五点的时候,早上反而不是最佳的运动时候,睡觉前做适量的运动可以帮助你睡眠,对减肥的确有一定的作用.要是你想减肥,可以晚上少吃,最好是不吃,要是实在饿,就在睡觉前喝一杯热牛奶,再...查看完整版>>晚上做运动和早上做运动哪个更利于减肥?03.早上运动好还是晚上运动要好
专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 ...查看完整版>>早上运动好还是晚上运动要好04.早上举亚铃好还是晚上举好啊～什么时间做运动效果最好
晚上，举哑铃会让压迫你的脊椎之间的缝隙，使你变矮1-2cm，晚上举的话，过一会睡觉了，身体放平，经过8个小时，脊椎之间的缝隙会重新拉开。如果是在青春期长身体，最好就别练。早上举后，脊椎之间距离没了，这一天都...查看完整版>>早上举亚铃好还是晚上举好啊～什么时间做运动效果最好05.晚上做增高运动好 还是早上好?
最好是在早上和下午晚上做运动不是很好那个时间身体已经很疲惫了 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳...查看完整版>>晚上做增高运动好 还是早上好?06.晚上睡完觉后，早上醒来腰部疼痛，运动一段时间后这种疼痛基本没有，想问这是锥间盘突出的症状吗？
是酸痛么？酸痛就还好说，运动过度、睡姿不好或者变天吧要是刺痛你就去看医生把……...查看完整版>>晚上睡完觉后，早上醒来腰部疼痛，运动一段时间后这种疼痛基本没有，想问这是锥间盘突出的症状吗？07.晚上运动好还是早上运动好?
多年来，人们一直认为早晨是锻炼身体的最佳时间，其次是黄昏。认为那时的空气最新鲜。其实，这是个错误。科学实验证明，一般情况下，空气污染每天有两个高峰期，恰恰一个为日出前，一个为傍晚。此时的有毒有害气体...查看完整版>>晚上运动好还是早上运动好?08.早上一杯水加全麦面包，中午正常午饭，晚上一袋鲜奶一个苹果，加适当运动，这样可以减肥吗？
这样可以减肥,但是你要坚持至少一个月才会有成效。更好的办法是：早饭可以适当增加全麦面包片数中午可以吃一些水煮蔬菜，少放调料，晚上不能吃饭，只能用水果充饥，数量不能超过两个。早晨最好能慢跑300--500米，坚持...查看完整版>>早上一杯水加全麦面包，中午正常午饭，晚上一袋鲜奶一个苹果，加适当运动，这样可以减肥吗？09.为什么我头一天晚上喝完酒第二天早上起来稍微有一点运动的话 心脏就会非常剧烈的运动
其实这是正常的,每次喝完酒要多喝点水哦!1 要不晚上醒来会好渴的拉...查看完整版>>为什么我头一天晚上喝完酒第二天早上起来稍微有一点运动的话 心脏就会非常剧烈的运动10.减肥运动早上好还是晚上好
没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的...查看完整版>>减肥运动早上好还是晚上好

 

 

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