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01.怎样缓解远视引起的疲劳
可试用以下几种方法：1.运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，每次做5－10分钟，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。2.熨目：取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后...查看完整版>>怎样缓解远视引起的疲劳02.怎样快速缓解学习疲劳
怎样消除疲劳 -------------------------------------------------------------------------------- “感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是...查看完整版>>怎样快速缓解学习疲劳03.怎样缓解视疲劳？
缓解视疲劳用食来补 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、...查看完整版>>怎样缓解视疲劳？04.怎样能缓解疲劳？
推荐五种食疗方法来缓解疲劳。 1.枣仁莲子粥 原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。 做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。 作用：安神、补脑。 2.枸杞羊脑 原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将...查看完整版>>怎样能缓解疲劳？05.怎样缓解脚部疲劳
足部劳累缓解法 对脚部进行适当按摩可以缓解全身疲劳。首先，把脚搭在对侧的膝盖上，轻揉脚掌，直到脚掌产生酸胀感。然后用手掌轻擦足心，直至发热。腿部劳累缓解法 腿部劳累缓解法 被按摩者脸向上平卧，操作者将...查看完整版>>怎样缓解脚部疲劳06.怎样有效缓解学习疲劳，尽可能多挤出时间来学习？？
我推荐跑步,在高考前我们全校很多人都在跑步!...查看完整版>>怎样有效缓解学习疲劳，尽可能多挤出时间来学习？？07.怎样缓解坐飞机时的疲劳?
坐飞机出行又将成为很多人外出度假的选择。虽然飞机能节省很多旅行的时间，但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰。对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要注意服用维生素C，它可以帮...查看完整版>>怎样缓解坐飞机时的疲劳?08.怎样才能缓解疲劳?
调节饮食抗疲劳 北京军区总医院营养科 魏文青 编者按：由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅会影响工作效率...查看完整版>>怎样才能缓解疲劳?09.怎样缓解眼疲劳
多做眼保健...查看完整版>>怎样缓解眼疲劳10.怎样缓解眼疲劳？
1.做眼保健操2.将视线从远到近重复做几次3.闭目，活动自己的眼球，让它从左到右、从上到下及 顺时针、逆时针转动各10次4.多看看绿色植物...查看完整版>>怎样缓解眼疲劳？

 

 

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