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01.如何让自己长胖一些
吃饱就睡，睡醒接着吃...查看完整版>>如何让自己长胖一些02.如何增加自己胸部和手臂的肌肉或者脂肪啊。我很瘦想长胖一点，有什么办法吗？
仰卧哑铃臂屈伸。 仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方，手心相对。腹与臀部收紧，上臂保持不动，屈肘慢慢下降哑铃至头两边，在哑铃触肩之前用力把...查看完整版>>如何增加自己胸部和手臂的肌肉或者脂肪啊。我很瘦想长胖一点，有什么办法吗？03.如何让自己长胖一点
只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全...查看完整版>>如何让自己长胖一点04.如何让自己长胖
最好的方法就是健身...查看完整版>>如何让自己长胖05.如何让自己长胖？
瘦人如何增胖 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及...查看完整版>>如何让自己长胖？06.怎样才能使自己长胖?
所谓心宽则体胖.可以理解了吧?...查看完整版>>怎样才能使自己长胖?07.怎样才能使自己胖点呀？我太瘦了想长胖点！
恩，朋友，从医学的健康角度来看，瘦一点是很不错的。不会有很多关于肥胖造成的疾病。但是，为了健美起见，也有太瘦造成不匀称的失衡感，所以为自己加一点点肉感也是很必要的。你的心态若是如此，那么，我很支持你：...查看完整版>>怎样才能使自己胖点呀？我太瘦了想长胖点！08.怎么样让自己长胖？？
多吃不挑食...查看完整版>>怎么样让自己长胖？？09.每天因该怎么饮食才能使自己长胖？
天天吃薯片，吃巧克力，吃高热量，高脂肪的食品...查看完整版>>每天因该怎么饮食才能使自己长胖？10.熊为什么一长胖就有摔自己的习性
锻炼，经常摔打之后，可以增加抵抗力，而且使身体变得更灵活。...查看完整版>>熊为什么一长胖就有摔自己的习性

 

 

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