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01.我爸长期饮酒，睡眠不足
劝你爸不要喝太多酒了。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫...查看完整版>>我爸长期饮酒，睡眠不足02.睡眠不足求助
怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重...查看完整版>>睡眠不足求助03.睡眠不足如何补救？
中午午休一会.多喝点水,平时吃点维生素片对睡眠不足的身体有好处....查看完整版>>睡眠不足如何补救？04.何为睡眠不足?
一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示...查看完整版>>何为睡眠不足?05.老熬夜睡眠不足会消瘦还是会发胖？
是发胖,睡眠不足易让全身疲劳,功能减退,会让脂肪更加沉淀,希望你能爱惜自己的身体....查看完整版>>老熬夜睡眠不足会消瘦还是会发胖？06.睡眠不足会发胖吗？
睡眠不足发胖吗睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维...查看完整版>>睡眠不足会发胖吗？07.睡眠时间太少是会发胖还是瘦？
对一般人来说睡眠时间少，人会变瘦，但是也有少数人是发胖，这是因人而异，不能一概而论...查看完整版>>睡眠时间太少是会发胖还是瘦？08.睡觉多了会发胖吗？一天睡多长时间算是睡眠充足？本来睡12个小时该成7个小时能减瘦吗
少吃东西，多睡觉，真的能让人变瘦阿暑假我就是这样减肥的...查看完整版>>睡觉多了会发胖吗？一天睡多长时间算是睡眠充足？本来睡12个小时该成7个小时能减瘦吗09.请问睡眠多了会发胖吗
睡觉能美容，只要不是吃晚饭就睡觉就没关系。吃饱了就睡肯定会长肉。提倡早睡早起...查看完整版>>请问睡眠多了会发胖吗10.睡觉前吃什么食物能促进睡眠又不发胖？
红枣、枸杞、木耳活血补血好，安神。保健不靠吃药。适当运动好。我反对牛奶，提倡均衡的营养，全面的补养，例如用花粉、螺旋藻。还有蚂蚁粉，很有保健价值，对睡眠也好，就算中午只要半小时，也可能小睡一会的。...查看完整版>>睡觉前吃什么食物能促进睡眠又不发胖？

 

 

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