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01.为什么是一日三餐?
一日三餐的传说传说古时候的人们一天只吃一餐，一天洗一次头发。但他们还是吃不饱。因为那时候生产力非常低下，种出来的粮食不够吃，所以人们的生活非常困苦。常常累得披头散发，拼命地做工，也填不饱肚子。 有一天，...查看完整版>>为什么是一日三餐?02.一日三餐是谁规定的呀?
大概是通过实践，人类形成的共识。...查看完整版>>一日三餐是谁规定的呀?03.适于全家人的一日三餐的营养食谱
食谱(荤) 序号 名称 序号 名称 序号 名称 序号 名称 1 上海粗炒面 16 洋葱炒猪肝 31 酥炸鹌鹑蛋 46 蚵仔煎 2 叉烧冷面 17 炸素多士 32 煎蒸酿豆腐 47 什锦炒面 3 中式牛柳 18 炸雀巢蛋 33 煎蛋角 48 发菜鱼丸 4 四宝...查看完整版>>适于全家人的一日三餐的营养食谱04.如何搭配健康一日三餐
这里下面的资料给你参考： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公...查看完整版>>如何搭配健康一日三餐05.有营养师吗?帮忙来给我定个一日三餐的菜谱
练肌肉最好吃含纤维素高的事物，如香蕉；一天消耗那么多的体力，最好也加点高能量的，要不怎么够应付你一天的能量消耗啊~！像你这样运动的吃多两斤肉都不怕，米饭一定不能少~！...查看完整版>>有营养师吗?帮忙来给我定个一日三餐的菜谱06.十一个月的宝宝一日三餐吃什么最合理
快1岁的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，每天只要喝早晚两顿奶就行了。 可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当...查看完整版>>十一个月的宝宝一日三餐吃什么最合理07.请提供便于加工的、营养搭配合理的驻外人员一周一日三餐食谱。
每日要蔬菜、肉类、淀粉类都有，但可以变化。早上很简单，西式：面包或蛋糕加牛奶和鸡蛋 中式：粥（瘦肉粥、白粥、甜粥等）加油条、包子等。中、晚餐就是饭加菜。可以一荤，两半荤，两素，自己选择喜欢的...查看完整版>>请提供便于加工的、营养搭配合理的驻外人员一周一日三餐食谱。08.有那位姐妹能在一日三餐正常的情况下不吃零食的呀
刷牙--为了保持清新的口腔，宁愿不吃零食嚼口香糖---但是脸会变胖玩电脑----转移视线去运动---摇呼拉圈，骑车，拍拖喝水---拼命喝水，肚子胀了，就不想吃了把一张美女图粘在显眼的地方，刺激自己...查看完整版>>有那位姐妹能在一日三餐正常的情况下不吃零食的呀09.我一日三餐正常，是否还有必要补充维生素片？
````````````完全不必要``每天只要保证足够的食物摄入量`就不会存在缺乏维生素的现象`...查看完整版>>我一日三餐正常，是否还有必要补充维生素片？10.我很喜欢吃地瓜，我的至爱啊，一日三餐都吃也无妨的．好好吃．可是－－－－－－－－－－－－
应该不会的 每次不要超过(约150克)就可以了 只要不过量应该就不会地瓜味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。地瓜含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳...查看完整版>>我很喜欢吃地瓜，我的至爱啊，一日三餐都吃也无妨的．好好吃．可是－－－－－－－－－－－－

 

 

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