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01.水果减肥
首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果...查看完整版>>水果减肥02.全麦，蜂蜜，牛奶，水果。。这些食品减肥？？？？
看看:全麦 蜂蜜: 牛奶嘛!!我也不赞成啊!!! 上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。你怀疑,我还郁闷呢!!...查看完整版>>全麦，蜂蜜，牛奶，水果。。这些食品减肥？？？？03.水果减肥
你这样怎么减肥啊减肥时要少吃面食的，要不要我给你开个健康减肥的单子？早餐：水果，牛奶（最好不是冲泡的那种），1－2片全 麦面包中餐：随意点吧，但要注意是七分饱，吃完了不要马上就 坐，多站一会儿晚餐：一...查看完整版>>水果减肥04.请介绍几款有助于健康和减肥的水果沙拉和蔬菜沙拉．谢谢～！
如果你想减肥，可以吃任何一种的水果蔬菜沙拉，但是不能用市场上买回来的沙拉酱，因为沙拉酱本身的主要成份是脂肪，如果你用这种沙拉酱就不用减肥了！建议你可以用盒装嫩豆腐和一些调味料来做沙拉酱，方法：将豆腐与...查看完整版>>请介绍几款有助于健康和减肥的水果沙拉和蔬菜沙拉．谢谢～！05.都说水果能减肥，请问什么水果减肥效果最好？
苹果!最好西瓜利尿...当然糖尿病的人不要吃...查看完整版>>都说水果能减肥，请问什么水果减肥效果最好？06.哪些水果适合减肥的时候吃啊？
首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果...查看完整版>>哪些水果适合减肥的时候吃啊？07.哪些食物可以减肥（蔬菜，水果等）？零食是要增肥的吗？
据说芹菜和苹果都是减肥的..零食吃多了一般都会长胖..特别是薯片啊,糖果啊,巧克力啊,冰淇淋啊.!这些东西含卡路里都是超级多的.~...查看完整版>>哪些食物可以减肥（蔬菜，水果等）？零食是要增肥的吗？08.鸡蛋减肥可以吃水果么？
下面发一个以鸡蛋为主的食谱，为什么要以鸡蛋为主呢？她的营养就不多说了，另外1个煮熟的蛋含80大卡热量（只吃蛋白热量更低），而我们消化吸收时，肠胃却要费去92大卡热量热能，因此吃1个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际...查看完整版>>鸡蛋减肥可以吃水果么？09.我正在减肥,晚上吃一个水果,以后需保持吗
晚上最好不要吃有糖分的东西，建议你晚上吃黄瓜或者西红柿，因为你早上和中午都正常进食，所以晚上再吃有糖的东西很容易转化成脂肪！等体重减下来之后，也不要立刻恢复正常进食，因为你的胃那个时候有可能已经有所缩...查看完整版>>我正在减肥,晚上吃一个水果,以后需保持吗10.哪些水果是低热量水果,有利于减肥?
1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾...查看完整版>>哪些水果是低热量水果,有利于减肥?

 

 

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