王朝知道

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01.怎样能让腿变细?
跳绳，我现在也在跳我朋友说的他医学院的...查看完整版>>怎样能让腿变细?02.怎样能让腰变细？如何锻炼？
做仰卧起坐减不了腰 只会加强腹部肌肉 只有靠全身的运动来燃烧多余的脂肪 可以选择游泳 慢跑 登山 快步走...查看完整版>>怎样能让腰变细？如何锻炼？03.怎样能让腰变细？如何锻炼
做仰卧起坐，超有用的，每天做三百个，或者跳绳...查看完整版>>怎样能让腰变细？如何锻炼04.怎样能让小腿变细？
多揉揉多按摩小腿 不要长时间站立或是一个动作控制下半身发胖的食物 1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉： ...查看完整版>>怎样能让小腿变细？05.怎样能让手指变细？
涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上...查看完整版>>怎样能让手指变细？06.怎样能让手变细？
1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会...查看完整版>>怎样能让手变细？07.怎样能让小腿变细啊？
。___瘦腿的独门秘籍___ quote: -------------------------------------------------------------------------------- 热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划...查看完整版>>怎样能让小腿变细啊？08.怎样让腿变细点呢？
首先，我们要知道腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少来决定的。想要使腿变得修长，一方面要减去多余脂肪，另一方面要调整肌肉的状态。肌肉的状态是由肌肉中无数肌纤维决定的，因此，我们重点要知道肌纤维的作用...查看完整版>>怎样让腿变细点呢？09.怎样去肚子的坠肉.胳膊变细
真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就...查看完整版>>怎样去肚子的坠肉.胳膊变细10.怎样把腿变细
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！ 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一...查看完整版>>怎样把腿变细

 

 

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