王朝知道

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01.求助~~练就好身材~
先减一下肥,大概减到70公斤左右大肌肉群不能每天都练的,那样肌肉会越来越疲劳.得不到很好的休息,是不行的.像胸,腿,背这样的大肌肉群应该在练完72小时后在开始锻炼. 小肌肉群的休息时间是48小时! 扶卧撑只能算是个...查看完整版>>求助~~练就好身材~02.怎么样练就好身材 男
去健身房把～～ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健...查看完整版>>怎么样练就好身材 男03.男朋友还是介意我的身材``求助
我女朋友也是胖胖的，但是我很喜欢的。我觉得女孩子只要不算是一般人不能接受的那种胖都还好的啊。虽然可以减肥啊什么的但是要是因为这样弄的身体都没有本来的那样健康了，或者因为那样就对身体不好，我觉得不植。本...查看完整版>>男朋友还是介意我的身材``求助04.怎样才能练就柔软又没有肌肉的修长身材?
有哦其实运动之后按摩紧皮就不会有硬硬的肌肉了~~~...查看完整版>>怎样才能练就柔软又没有肌肉的修长身材?05.我身高166，肚脐下是94，以上是72，这样的身材比例是不是腿太短啊，我该怎么办啊，怎么穿衣服啊，求助。。
腿长比上身多出14公分才显和谐尽量穿深色的高腰中腰裤子，上衣色彩鲜艳一些，上衣可选择长款，如及膝的罩衣，穿连衣裙或短裙，短裙不要长过膝盖。选裤子时，尽量选择肥大的休闲裤，如侧面带有竖直条纹会拉长腿部线条...查看完整版>>我身高166，肚脐下是94，以上是72，这样的身材比例是不是腿太短啊，我该怎么办啊，怎么穿衣服啊，求助。。06.别人让我办事，我总是办的不好，请问怎样才能练就一身漂亮的办事能力呀？谢谢！！
多学习，多看多听多做，人不是天生就是天才，都需要有一个过程的。多去反思自己以前做的事情，看看当时是怎么解决的，现在有没有更好的方面，多积累一些东西，慢慢会好的。还有的就是自己的自信，一定要有。记住，多...查看完整版>>别人让我办事，我总是办的不好，请问怎样才能练就一身漂亮的办事能力呀？谢谢！！07.文笔姣好的各位练就好手笔的过程多积累练笔背文章就可以了吗我想参照你好的做法
写文跟画画有相似之处,刚开始的时候都要去多看一些别人优秀的作品,然后模仿别人的写作方法.等熟练以后就要有自己的风格.多读书多写文章是最好的办法.我写文已经很多年了,即使是现在拿起一本书,在看别人写下的故事时,...查看完整版>>文笔姣好的各位练就好手笔的过程多积累练笔背文章就可以了吗我想参照你好的做法08.要怎样练字，才能快速练就一手好字
临摹阿！练字蒙着是练不出来的，必须要靠临摹，把握笔画的技巧。然后要多看书法作品，给自己一个“好的字”的印象，下笔前在心里就会觉得，这个字要怎么写才漂亮。最后就要多写多练，练字没有巧，只有多写。相信这些...查看完整版>>要怎样练字，才能快速练就一手好字09.如何练就发达的肌肉
适合自己的就是最好的...查看完整版>>如何练就发达的肌肉10.轻功是如何练就的？
跑的足够快,提一口气,用惯性上墙,我以前看的一本书就这么说的.理论上肯定能上去,实际嘛^^^^^^...查看完整版>>轻功是如何练就的？

 

 

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