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01.早晨运动应该注意些什么？
早晨，自然界空气新鲜、灰尘杂质少，是锻炼身体的大好时光。人们经过一夜的睡眠，大脑皮层中还残留着睡眠留下的抑制痕迹，神经细胞的兴奋性及各器官系统的机能状态也较低。因此早晨适当地参加体育运动可以使大脑皮层...查看完整版>>早晨运动应该注意些什么？02.早晨做慢跑运动应该注意什么？
听说一早起床就跑步是不健康的，特别是早晨跑步。 原因有两个： 其一，一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大...查看完整版>>早晨做慢跑运动应该注意什么？03.冬天晚上运动应该注意些什么?
冬天气候干燥，温度下降，但人们参加户外健身的热度却一点没减。在冬季，喜欢运动的锻炼者要达到健康的目的，该注意些什么呢？ 第一，注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的比较少，在前...查看完整版>>冬天晚上运动应该注意些什么?04.早晨爬山应注意什么？
速度适中，多做深呼吸。注意不要着凉:-)...查看完整版>>早晨爬山应注意什么？05.冬天运动应注意什么?
注意锻炼前的热身，锻炼时间的不同，因为冬季比较寒冷，如果是早上锻炼的话就要和夏天有所两样，还有运动好后的保暖要注意，锻炼后吃点有营养的东西，如果在室内运动，特别要注意不能马上到室外，要使自己身体温度下...查看完整版>>冬天运动应注意什么?06.急问！！！运动饮水时应注意什么？
在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水的方法最好是少量多次，运动中每15~20分钟饮水150~200毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。一次大量饮水对身体不好，因为...查看完整版>>急问！！！运动饮水时应注意什么？07.运动时饮水应注意什么?
一，不能喝太凉或太烫的水，二不能运动后马上喝水，三不能运动后暴饮。四，运动出汗后应及时补充盐份。五，不能在运动后以饮料代替水。...查看完整版>>运动时饮水应注意什么?08.我胃酸过多,应该注意点什么?
引起胃酸分泌增加的原因主要有以下几个方面： (1)与遗传有关的体质因素。 (2)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G细胞对H+（...查看完整版>>我胃酸过多,应该注意点什么?09.日常饮食应该注意什么？
偶觉得应该注意这几点：1.去买东西吃的时候要去有营业执照的店铺买，不要去街边小滩买，因为街边小滩的东西不卫生。2.不要总是吃冷饮，冷饮吃多了也会不舒服的。有一次，我一连吃了5个冰淇淋，结果回家的时候拉肚子拉...查看完整版>>日常饮食应该注意什么？10.心脏脂肪过多的人应该注意什么
1,清淡饮食,少荤多素.易节食.2,坚持长期的适度锻炼.3,吃一点降脂药....查看完整版>>心脏脂肪过多的人应该注意什么

 

 

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