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01.跳绳运动有哪些注意事项？
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种疾病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪...查看完整版>>跳绳运动有哪些注意事项？02.秋季运动有哪些注意事项？
秋天了，感觉风吹到脸上都是很凉爽的而这种让我们感觉很爽的天气，不出去打打球爬爬山再内心里是很对不起自己的，但是当我们在足球场上驰骋了半天之后，当我们在山顶恣意的放纵之下，是不是也要注意自己的健康呢！答...查看完整版>>秋季运动有哪些注意事项？03.运动减肥有哪些注意事项？
运动前后2小时不要吃东西，运动完不要立即洗澡，过半个小时再洗，多吃蔬菜和水果，喝水时，里面可以加一点盐...查看完整版>>运动减肥有哪些注意事项？04.孕妇做运动有哪些注意事项？
一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间...查看完整版>>孕妇做运动有哪些注意事项？05.自行车运动有哪些注意事项？
作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意一下几点： 1、三类人不适合 首先，男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸...查看完整版>>自行车运动有哪些注意事项？06.请问，怀孕五个月有哪些注意事项呢？运动和饮食方面的。
孕妇应怎样合理安排休息? 孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成...查看完整版>>请问，怀孕五个月有哪些注意事项呢？运动和饮食方面的。07.运动减肥后反弹的厉害,有什么好办法吗? 一个星期不跳绳就涨了5斤
要控制饮食比较好，你可能每天跳很久，所以一下不跳就会反弹得很快。必须慢慢减少跳绳的时间，强度。多做做家务吧，可以减肥。...查看完整版>>运动减肥后反弹的厉害,有什么好办法吗? 一个星期不跳绳就涨了5斤08.怀孕两个星期，做跳绳运动会流产吗？
会的，怀孕了还这么不注意身体，不为小宝宝想想啊...查看完整版>>怀孕两个星期，做跳绳运动会流产吗？09.请教一下剖腹产后多久可以做运动(如跳绳)?
剖腹产后无并发症及不适,可于术后第二天翻身及下床活动.半年内禁止重体力活动.伤口愈合后就可束腹带.过早运动会造成子宫下垂哦^_^...查看完整版>>请教一下剖腹产后多久可以做运动(如跳绳)?10."在房间"跳绳做健美操算不算有氧运动?
连续半小时以上，才能消耗脂肪！完了，要做一些塑身的运动，有利于保持体型！...查看完整版>>"在房间"跳绳做健美操算不算有氧运动?

 

 

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