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01.怎样减掉胳膊上的肉？
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与...查看完整版>>怎样减掉胳膊上的肉？02.怎样才能减掉胳膊上的肉
第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分...查看完整版>>怎样才能减掉胳膊上的肉03.怎样减掉肚子上的脂肪？
啤酒肚是喝出来的吗？ 目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性...查看完整版>>怎样减掉肚子上的脂肪？04.求救~！怎样减掉肚子上的肥肉？？？
哈哈。我来系统的给说下吧。我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床...查看完整版>>求救~！怎样减掉肚子上的肥肉？？？05.怎样才能减掉肝子上的肥肉？
你好;您好: 跳绳可以减肥.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动...查看完整版>>怎样才能减掉肝子上的肥肉？06.怎样减掉眼睛上的肉
秘诀1：戒肉食菜 "减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我...查看完整版>>怎样减掉眼睛上的肉07.怎样减掉肚子上的肉?
做仰卧起坐,快速起来,漫漫躺下每20个休息一下...查看完整版>>怎样减掉肚子上的肉?08.怎样能减掉手指上的肉？？
减肥就是这么简单!!! 蒜素片：能防止脂肪的沉积，诱导组织内的脂肪代谢。 纤美片：含大豆纤维，膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等，抑制吸收，促进肠胃蠕动，控制体重。 甲壳素：在胃酸环境...查看完整版>>怎样能减掉手指上的肉？？09.怎样减掉腰部的肉和肚子上的肉？
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高...查看完整版>>怎样减掉腰部的肉和肚子上的肉？10.怎样比较迅速的减掉肚子上的肥肉
平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些...查看完整版>>怎样比较迅速的减掉肚子上的肥肉

 

 

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