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01.如何减去大腿及手臂缀肉
瘦整个大腿： 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为...查看完整版>>如何减去大腿及手臂缀肉02.如何减去大腿及手臂缀肉
瘦整个大腿： 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为...查看完整版>>如何减去大腿及手臂缀肉03.请问如何减去我屁股,大腿,小腿的肉???
臀部减肥按摩： 1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。 3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉...查看完整版>>请问如何减去我屁股,大腿,小腿的肉???04.小腹，腰，大腿的肉如何减去
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，...查看完整版>>小腹，腰，大腿的肉如何减去05.如何能减去大腿上的肉？除了走之外
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>如何能减去大腿上的肉？除了走之外06.什么健身运动能减去肚子上和大腿上的缀肉？
呵呵～～楼上很搞笑！其实有多运动都是可以消除肉肉和肥肥的！早上运动： 慢跑半个小时可以帮助减肥可是慢跑有人不到1星期就坚持不了了所以有人选择了跳绳，跳绳也是比较不错的方法而且还是比慢跑更好更有效的减肥方...查看完整版>>什么健身运动能减去肚子上和大腿上的缀肉？07.如何减去下半身的脂肪，肚腩、屁股、大腿、小腿；还有手臂啊！
跳绳！！每天跳6百个，跳的时候尽量让你的腿绷直，肚子收起来，胸挺起来，效果很好的。...查看完整版>>如何减去下半身的脂肪，肚腩、屁股、大腿、小腿；还有手臂啊！08.有什么方法可以快速健康又不麻烦地减去手臂和大腿的脂肪啊
手部皮肤细嫩保持法①经常在手上涂点土豆泥。②在碱水中洗东西带上橡皮手套。③每次洗手后，挤几滴柠檬汁在手上涂擦。④每次喝完牛奶，用剩余的牛奶擦手。⑤擦上蜂蜜，干后用水洗净。⑥工作完毕要洗净双手，搽润肤膏...查看完整版>>有什么方法可以快速健康又不麻烦地减去手臂和大腿的脂肪啊09.怎样减去大腿和手臂内侧的脂肪?
怎样减去大腿和手臂内侧的脂肪，我觉得还是不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果...查看完整版>>怎样减去大腿和手臂内侧的脂肪?10.有什么快速的方法减去大腿，手臂，下巴和肚子上的肉，要快要有效果啊~~拜托了啊，谢谢
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>有什么快速的方法减去大腿，手臂，下巴和肚子上的肉，要快要有效果啊~~拜托了啊，谢谢

 

 

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