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01.高中生如何调节自己的情绪
3星期回家1天???那还调节什么????低落,苦闷,麻痹,抑郁,崩溃那简直是一定的呀.自杀可是绝对不许想的喔!!其实你完全不需要这样大量耗时间在学校.不是说时间耗得多就学得多.关键是学习的时候是否认真用心学习.一个道理讲...查看完整版>>高中生如何调节自己的情绪02.如何调节自己失落的情绪？
让自己忙碌起来。知道自己在做什么，目标明确、2、保持平和心态。3、积极看待事情。4、和积极快乐人在一起。和你接触最密切的5个人的平均收入，便是你的收入。同样情绪也是如此，你周围快乐的朋友多，你的快乐便多！...查看完整版>>如何调节自己失落的情绪？03.如何调节自己的情绪
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周...查看完整版>>如何调节自己的情绪04.身处密闭的工作环境，如何调节自己的情绪？
工作不开心的话就换一个，长期压抑的话会导致心态不正常的。工作上不开心导致心情烦躁很容易影响到你正常生活中的情绪，也就很容易比如和别人发生争执。如果自己都觉着自己的心态不对的话，最好寻求心理医生帮助。可...查看完整版>>身处密闭的工作环境，如何调节自己的情绪？05.怎么样才能调节好自己的情绪?
我个人说话很实在,你可以请假一两天时间到海边体验一下野外生活,你只要一看到海是那么辽阔无比而发现自己其实是很渺小的,这时你的心情已经放松一半了,再听听那海浪的声音是那么的浩瀚无比，这时你的心情就基本平静下...查看完整版>>怎么样才能调节好自己的情绪?06.怎样调节自己的紧张情绪
最紧急的时候尝试深呼吸!深深憋一口气,感觉那股气流流遍全身,再呼气.然后告诉自己,这些没什么的,好多人都经历过,都过去了,都成功了,我为什么不行呢?这可是我见陌生人之前常用的武器. 现实表明深呼吸确实有好处,呼吸的...查看完整版>>怎样调节自己的紧张情绪07.怎样调节自己的情绪
不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪...查看完整版>>怎样调节自己的情绪08.心情总是烦躁，怎样调节自己情绪呢？
给你讲一个寓言故事吧： 逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 “影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。” 然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影...查看完整版>>心情总是烦躁，怎样调节自己情绪呢？09.怎么调节自己的烦躁情绪?
送你一段话，这对我有很大帮助，希望对你也有帮助。‘如果你想到失败，你就失败了，如果你没有必胜的决心，绝无任何成就，纵使你想要得到胜利，只要浮现失败的字眼，胜利就不会向你微笑，如果你不认真行事，你就失败...查看完整版>>怎么调节自己的烦躁情绪?10.遇到烦恼的时候，你一般都是这样来调节自己的情绪的？
哭啊...查看完整版>>遇到烦恼的时候，你一般都是这样来调节自己的情绪的？

 

 

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