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01.中长跑运动员为什么要到高原进行训练?
在运动的过程中，如果呼吸的氧气充足，机体进行有氧代谢，产生的能量供机体运动。而在缺氧的条件下，机体在进行有氧代谢的同时也在进行无氧代谢，代谢的终产物是乳酸，乳酸在体内大量积累对肌肉的收缩有一定抑制作用...查看完整版>>中长跑运动员为什么要到高原进行训练?02.中长跑运动员为什么要到高原进行训练?
高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以这是运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。...查看完整版>>中长跑运动员为什么要到高原进行训练?03.为什么很多中长跑运动员都要到高原去训练？
高原缺氧，长期在高原生活心肺功能会比在平原地区生活的人更强。在高原训练，可以最大程度的激发潜能，让心肺功能得到极限锻炼，于是，在平原参加比赛的时候就能够有较大水平的提高。...查看完整版>>为什么很多中长跑运动员都要到高原去训练？04.为什么访问网站要到美国进行域名解析啊
并不一定要到美国解析..有的域名,比如想163.com,本地的DNS可以解析的出来的,就直接本地解决.只有不能解析的,才一级一级的向上递归.全世界有十大根域名服务器,而美国保管着其中的七个.所以很多时候都会所要到美国进行...查看完整版>>为什么访问网站要到美国进行域名解析啊05.如何搞好中长跑训练
跑的时侯慢一点...查看完整版>>如何搞好中长跑训练06.练太极拳的同时可不可以进行其他运动？如跑步、力量训练等
当然可以,但什么都要适度,掌握度量...查看完整版>>练太极拳的同时可不可以进行其他运动？如跑步、力量训练等07.在运动结束后如何进行放松训练。什么是放松训练。怎么做才能达到放松的目的？
运动后不能马上停止下来保持静止，比如刚打完球不能马上坐下来休息直到体力恢复，应该慢慢的减少运动使整个身体慢慢的适应，一步步放松停止运动，要不你的心肺功能都会不适应的。还有一种是运动结束后的放松练习，也...查看完整版>>在运动结束后如何进行放松训练。什么是放松训练。怎么做才能达到放松的目的？08.中长跑中为什么领跑最累？
跑最前的人是控制速度的人而且后面的人跟得紧的话，心里总怕被超过去，这样思想活动比较多，所以相对累一些。这是我的经验，不一定正确...查看完整版>>中长跑中为什么领跑最累？09.跑步(中长跑)后就会觉得喉咙\鼻后道火辣辣地疼为什么
很平常!跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备...查看完整版>>跑步(中长跑)后就会觉得喉咙\鼻后道火辣辣地疼为什么10.为什么要进行拉伸运动？对于男人的健身来讲有用吗？如何进行拉伸运动？
拉伸运动对身体是有用的 可以防止很多运动伤害的还有可以是你的身体柔软性和协调性增强! 非常的有用!!运动按摩对身体运动后有放松作用 这样可以是身体放松 让身体在疲劳之后得到很好的放松是非常的有用!...查看完整版>>为什么要进行拉伸运动？对于男人的健身来讲有用吗？如何进行拉伸运动？

 

 

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