王朝知道

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01.怎样练耐力
晚上跑是可以,不过要吃过饭后过30分钟才行.练耐力最好是多练长跑,比如800米,1500米这些..只要是400米以上的都行.....查看完整版>>怎样练耐力02.怎样练学习耐力
我建议你使用我切身体会过的方法，我以前就连一千米都跑步下来，因此遭到本班女生的非议，这是我十分难堪。我暗下决心，一定要把长跑练好。我的目标是跑完一万米！！！（目标够宏伟吧？） 第一天晚上，我在学校400米...查看完整版>>怎样练学习耐力03.怎样锻炼自己的耐力
不怕困难，不怕吃苦，确定目标后勇往直前，坚持，坚持，再坚持。...查看完整版>>怎样锻炼自己的耐力04.怎样练习耐力
你要知道,人生最大的敌人就是自己,所以你必须克服这个困难,你就这样想啊,我要战胜自己. 每天早上是练习的最佳时机哦,空气也新鲜,不过记得千万不能吃了早餐来练啊,这样对胃是特别的不好哦...查看完整版>>怎样练习耐力05.怎样锻炼更好的长跑耐力？
这个问题很简单,首先你要在心理上克服疲劳感,其二在训练的安排上要科学,注意循序渐进,以加量恢复为路线,最后还要在饮食上注意,不喝汽水,垃圾食品...查看完整版>>怎样锻炼更好的长跑耐力？06.怎样能提升耐力(体能)
长跑~每天跑1000米。。慢跑就可以了但是要坚持。仰卧起坐也是很锻炼人的耐力的。1天50个总能做到吧最好的方法是游泳~但是夏天过去了~下个暑假再练吧...查看完整版>>怎样能提升耐力(体能)07.怎样练胆大
不要练。有人证实：胆子大只是反应迟钝的一种表现。其实胆小也没有什么不好的；至少不会出现许多危险的事情。但是如果胆小是指不敢跟陌生人交往之类，是可以练一下的。青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，...查看完整版>>怎样练胆大08.请问一下股二头肌和臀部肌肉不用训练器怎样练？
二头肌:举重物 臀:短跑...查看完整版>>请问一下股二头肌和臀部肌肉不用训练器怎样练？09.怎样练口才？
口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河,能言善辩的演讲家,雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 美国前总统林肯为了练口才,徒步30英里,到一个法院去听律师们的辩...查看完整版>>怎样练口才？10.怎样练五笔？
----●熟记码元表：只要是合法移植装配的“五笔字型” ，其输入方法都是完全相同的。学会“五笔字型”编码的关键是熟记码元表。而熟记码元表的关键是多做书面的拆分编码练习。你甚至不摸一下电脑，也可以把“五笔字型...查看完整版>>怎样练五笔？

 

 

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