王朝知道

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01.婴儿肚如何减掉
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体...查看完整版>>婴儿肚如何减掉02.学生如何减掉小肚子.?
呵呵 吃饭晚之后30分钟之内 千万别坐着 走一走 或者站着都行...查看完整版>>学生如何减掉小肚子.?03.小腿上有绷紧的肌肉，走路有时会很酸，请问如何有效减掉
情况跟我差不多，我是练体育练的，你提这个问题，我也想减掉，顺便帮你找了下．．按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起...查看完整版>>小腿上有绷紧的肌肉，走路有时会很酸，请问如何有效减掉04.青少年如何减掉肚子上的赘肉？
跑步，篮球可以，但是仰卧起坐锻炼的是腰不是肚子，天天做还会使屁股变大。你可以做一种类似仰卧起坐的保健操，也是平趟，曲膝，但是胳膊要放在身体两侧，不要抱头，每次就抬起大约30度，这是可以减肚子的，因为这个...查看完整版>>青少年如何减掉肚子上的赘肉？05.如何减掉两臂上的赘肉？就是肩膀以下那一部分!
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌...查看完整版>>如何减掉两臂上的赘肉？就是肩膀以下那一部分!06.如何减掉小腿上肌肉
真的不能减掉，其实只要腿长的匀称，不是脂肪堆积造成的粗壮，即使粗一点也没关系，不会影响美观的。肌肉绝对减不掉的。如果想减掉小腿内侧脂肪就多做些收腿运动，多按摩推脂，长期坚持会有效果，实在不行就做抽脂手...查看完整版>>如何减掉小腿上肌肉07.如何减掉腿上的肌肉？
建议你通过练习瑜加来慢慢减掉肌肉,我以前练习过,效果不错....查看完整版>>如何减掉腿上的肌肉？08.如何减掉腿部肌肉
跑...查看完整版>>如何减掉腿部肌肉09.如何减掉小腿肥肉
床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三...查看完整版>>如何减掉小腿肥肉10.如何减掉腹部的肥肉?
是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦？别急，我们针对不同人群及时为您提供了应急减肥方案，专门对付这些“乘虚而入”的脂肪，让您在能够快速恢复往日迷人的身材！ 郭教练...查看完整版>>如何减掉腹部的肥肉?

 

 

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