王朝知道

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01.前些天，在家自测立定跳远，我竟跳到了2。8米
建议做套符合中国特色的"super man”的服装，晚上穿着它去行侠仗义吧。我会关注你的，支持。中国现在缺少个人英雄主义，不要太过就好，共产党好像不太喜欢哦。...查看完整版>>前些天，在家自测立定跳远，我竟跳到了2。8米02.怎么样练立定跳远,急啊,要高考了,
分两部同时进行: A 力量:蛙跳,深蹲纵跳等等； B 技术:找老师指导,(起跳45度,收腿展腹等) C 心理:不要紧张,不要过多想跳的远些,这样会使角度偏低 最后,注意练习前做好准备活动!...查看完整版>>怎么样练立定跳远,急啊,要高考了,03.你的弹跳力是多少?跳远、三级跳、跳高和立定跳的最好成绩是多少？
我小学六年级，身高的153左右，跳远3.64米，三级跳不知道，跳高1.32米，立定跳不知道了. 我是象山县跳高冠军喔...查看完整版>>你的弹跳力是多少?跳远、三级跳、跳高和立定跳的最好成绩是多少？04.请大家帮帮忙，告诉我如何才能在段时间内提高立定跳远的成绩？
立定跳远的练习方法 转载自 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。 1．作用与特点 立定跳远是发展下...查看完整版>>请大家帮帮忙，告诉我如何才能在段时间内提高立定跳远的成绩？05.立定跳远怎样才能跳的远？
这个不算很难，主要是你下肢的力量，多蹲杠铃，深蹲那种，不过做完要马上跑。以放松 腿部。还有就是你的脚踝力量，因为最后的发力要全部集中到你的踝部。如果没有条件的话，就每天早上起来，站直脚踝往起踮，只要脚后...查看完整版>>立定跳远怎样才能跳的远？06.14岁身高1.64立定跳远2M多 跳跃力好吗?
这么强啊?2米5...那你弹跳应该算很好的了能不能灌篮要看篮筐了..呵呵一般学校篮筐的话估计以你的弹跳1米8左右应该差不多了还是需要一点技巧的...查看完整版>>14岁身高1.64立定跳远2M多 跳跃力好吗?07.怎样练习立定跳远
在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效...查看完整版>>怎样练习立定跳远08.立定跳远的吉尼斯纪录
立定跳远3．476米 1904年），在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲...查看完整版>>立定跳远的吉尼斯纪录09.谁能告诉我仰卧起坐&立定跳远的方法啊？
呵呵 注意啦———我给你说说—————光技巧也不行，关键是锻炼——————————————————————————————————————————————————————————————————————...查看完整版>>谁能告诉我仰卧起坐&立定跳远的方法啊？10.握力 立定跳远 1000米
如果考试1000米的话,平时跑1200米就够了.但是不能太慢,要稍累.但是要坚持,雨天的话在室内跑够差不多的步数(按一步两米来算) 立定跳远的话不是练耐力而是爆发力,所以一次不要练太多.一组十二个下蹲跳,隔三分钟再练一组...查看完整版>>握力 立定跳远 1000米

 

 

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