王朝知道

分享

 

01.间断的快走总计1个小时和一次性快走1个小时的锻炼耗能效果相同吗？
不一样只是人体和汽车还不一样,人体更复杂一点不但能量消耗不一样,而且消耗能量的分配也不一样,间断的走消耗的是体内的碳水化合物转化而来的能量而超过半个小时的运动会消耗到脂肪燃烧产生的能量...查看完整版>>间断的快走总计1个小时和一次性快走1个小时的锻炼耗能效果相同吗？02.我每天的锻炼时间只有半个小时左右,这样能有好的效果吗?
半个小时其实说短也不短,因为你可能并不指望有一天要去拿什么健美冠军,虽然我们一般都说一次运动在一个小时左右,特别是减肥(增肌45-60分钟,减肥60-75分钟),但是你应该知道,运动只要不过量,还有不造成大的运动损伤,总...查看完整版>>我每天的锻炼时间只有半个小时左右,这样能有好的效果吗?03.一次锻炼到什么呈度说明起效果了?
你可以练到充血，就是感觉肌肉硬硬的之后，再做几组量大的，能起到最好的效果。感觉肌肉酸涨的话可以继续练，如果有刺痛感就要停了，要不该拉伤了，最佳的感觉是你练的那块肌肉已经不能绷紧，不过俯卧撑比较难达到。...查看完整版>>一次锻炼到什么呈度说明起效果了?04.快走一小时后多久才能吃东西
一到半小时后吧,快走后记得不要马上坐下和喝水,最好在原地做下放松运动,10-15分钟左右最好.然后休息下再吃东西,就合适了....查看完整版>>快走一小时后多久才能吃东西05.我在房事后12小时就吃了第一颗避孕药，又发生一次关系后12小时服用的第二颗避孕药，请问能起到避孕效果吗
你说的是紧急避孕药吗？如果是，可以达到避孕效果。尽量避免吃这种药。...查看完整版>>我在房事后12小时就吃了第一颗避孕药，又发生一次关系后12小时服用的第二颗避孕药，请问能起到避孕效果吗06.我现在17岁 130KG 183CM 吃什么可以让体格壮一些?? (本人未间断锻炼)
提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病...查看完整版>>我现在17岁 130KG 183CM 吃什么可以让体格壮一些?? (本人未间断锻炼)07.吃避孕药对身体有害处没？就是第一次吃，事后72小时之内．有个”毓婷”的两粒装的那种，效果怎么样啊？
紧急避孕药，就是很大剂量的药物来干扰卵巢的功能，控制派卵，从而产生避孕效果。由于积极避孕药的药剂量是常规避孕药的十多倍，对女性的卵巢功能、肝肾的代谢系统或者等系统产生危害，有时是"很难估量的"。所以笔者...查看完整版>>吃避孕药对身体有害处没？就是第一次吃，事后72小时之内．有个”毓婷”的两粒装的那种，效果怎么样啊？08.到底是慢跑一个小时好还是快走一个小时好？（关于减肥）
先，可以肯定的是,慢跑和快走都是可以达到全身减肥目的的方法之一。 其次，从减肥的效果上看，要想达到全身减肥的目的，就要做心率在每分钟120—160次的低中强度、长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动，包括慢...查看完整版>>到底是慢跑一个小时好还是快走一个小时好？（关于减肥）09.每天快走大约40分钟到1小时,多久减肥能见效?
每天跑步,这样有力度,速度为1小时3KM就行,早晨吃饭前跑20分钟....查看完整版>>每天快走大约40分钟到1小时,多久减肥能见效?10.减肥！快走效果好？还是慢跑？
告诉你，要慢跑才能减肥，而且方法一定要正确。 我自己摸索出了一套慢跑减肥的方法，是我自己亲身经历的，我在不到两个月的时间减了近20斤，而且变结实了： 慢跑前一定要做足准备运动，特别是做腿部运动。由于时间问...查看完整版>>减肥！快走效果好？还是慢跑？

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。