王朝知道

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01.听到呼噜声睡不着怎么办？
把打呼噜的人搞醒，让他侧着睡...查看完整版>>听到呼噜声睡不着怎么办？02.刚出生20多天的婴儿睡觉时听到嗓子呼噜呼噜响是怎么回事？
原因有很多，1、吃完奶以后，有的婴儿睡觉会有这种现象；2、有痰；3、有可能是“喉喘鸣”，这是因为孕期缺钙引起的。 通常是第一种原因较为常见。...查看完整版>>刚出生20多天的婴儿睡觉时听到嗓子呼噜呼噜响是怎么回事？03.怎么治呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，...查看完整版>>怎么治呼噜04.睡不着啊，怎么办
“逆转意图”治失眠
“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。 对一位...查看完整版>>睡不着啊，怎么办05.考试前一天晚上睡不着怎么办
事情已经摆在面前了，不需要去害怕或是逃避，放松自己，把自己的状态调整到最好。任何事情只要尽力就可以了。释放自己，听一些轻柔的音乐。不要把考试看得太重。...查看完整版>>考试前一天晚上睡不着怎么办06.半夜醒了睡不着怎么办，需要吃什么药吗
应该多少和你精神上有关系 平时的学习，工作，生活规律怎么样？ 睡觉最好是在9-11就听听音乐 11点后准备入睡 早上6-8点起床，这会是生理的排泄时间，8-10点进餐，这会是生理的吸收时间 这个规律不是完全死的，可以自...查看完整版>>半夜醒了睡不着怎么办，需要吃什么药吗07.睡不着怎么办？
听音乐...查看完整版>>睡不着怎么办？08.睡不着怎么办
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这...查看完整版>>睡不着怎么办09.睡不着怎么办
失眠要想治愈，就得养成良好的睡眠习惯。不困的时候就不躺在床上，只有非常困了才可以躺下，如果躺下，但又不困了，就要马上起床，做点儿别的事情，直到困了为止。这样逐渐可以形成一种条件反射，躺在床上就想睡觉。...查看完整版>>睡不着怎么办10.上火.睡不着怎麽办？
睡觉的时候听听 轻松的音乐！...查看完整版>>上火.睡不着怎麽办？

 

 

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