2025年3月25日 星期二 农历 乙巳年二月廿六

 王朝知道

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01.如何去吊手臂上的肥肉
双手掌交错在耳边，向上延伸用力...查看完整版>>如何去吊手臂上的肥肉02.如何消除下巴上的肥肉?
“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗...查看完整版>>如何消除下巴上的肥肉?03.如何减掉肚子上的肥肉~?
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>如何减掉肚子上的肥肉~?04.如何减到肚子上的肥肉?
真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就...查看完整版>>如何减到肚子上的肥肉?05.如何减掉手臂上的赘肉
第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，...查看完整版>>如何减掉手臂上的赘肉06.如何减手臂上的脂肪?
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手...查看完整版>>如何减手臂上的脂肪?07.如何去除手臂上的毛毛？
如果直接刮掉，新长出来的就会更粗更黑。自己在家可以操作的主要有：脱毛膏、脱毛蜜腊和专门的脱毛器（不是刮的，而是利用机器拔出来。我用的飞利浦的脱毛器。）我觉得脱毛器操作最方便，不过第一次使用的时候可能会...查看完整版>>如何去除手臂上的毛毛？08.如何减手臂上的脂肪?
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与...查看完整版>>如何减手臂上的脂肪?09.如何减掉手臂上的肉
我的经验,就是天天50个俯卧撑,做1个月,包你瘦下来,再多方法都是空的,关键是要坚持做.相信我.50个你可以分几次做,总是是50个,做到做不动了,稍停会,接着再做到总数.网上太多的键身方法总是让人难以选择,其实你只要做一...查看完整版>>如何减掉手臂上的肉10.我想知道怎么让自己的手臂上的肥肉消失？谢谢
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同...查看完整版>>我想知道怎么让自己的手臂上的肥肉消失？谢谢

 

 

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