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01.什么叫做有氧运动?
运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动指为减肥之类的达到瘦身之类效果的，如骑车子.跑步.跳绳.散布.之类，无氧运动指塑形为目的的运动，如哑铃.之类的...查看完整版>>什么叫做有氧运动?02.什么叫做有氧运动？
何为有氧运动 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无...查看完整版>>什么叫做有氧运动？03.什么是“有氧运动？”
有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。 所以，有氧运动是...查看完整版>>什么是“有氧运动？”04.什么叫有氧运动？
人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克...查看完整版>>什么叫有氧运动？05.什么叫有氧运动?
有氧运动尺度如何把握 都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。 何为有氧运动 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应）...查看完整版>>什么叫有氧运动?06.什么叫有氧运动
何为有氧运动 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在...查看完整版>>什么叫有氧运动07.什么叫有氧运动？
请看这里：...查看完整版>>什么叫有氧运动？08.什么是“有氧运动”？
有氧代谢也称有氧运动，是指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷（ADP）再合成三磷酸腺苷(ATP)然后由三磷酸腺苷(ATP)分解释放能量,提供生命活动所需要的能量.由于脂肪代...查看完整版>>什么是“有氧运动”？09.什么叫有氧运动?
指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧...查看完整版>>什么叫有氧运动?10.什么才算有氧运动？？？
是的 仰卧起坐对于腹部减肥很有效果 贵在坚持有氧运动(AEROBIC EXERCISE),简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 有氧运动的目的在于...查看完整版>>什么才算有氧运动？？？

 

 

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