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01.应该怎么测弹跳高度啊？
量身高的时候举高手，看加上手有多高。然后跳，看摸到哪里，做个记号，用尺量多高，然后用跳的高度减去量的高度就行...查看完整版>>应该怎么测弹跳高度啊？02.如何测量弹跳高度?
选一堵足够高的墙.然后贴墙根站着,用弹跳时习惯举起的手用劲向上够,注意手臂要伸直,而且脚跟不能够离地.你可以用粉笔或其他东西做上标记.将手指尖粘上一点儿粉笔灰.然后留出足够的助跑距离用最大力弹跳摸高这样你就能...查看完整版>>如何测量弹跳高度?03.麦迪垂直弹跳93助跑108在游戏里应该给多少
93...查看完整版>>麦迪垂直弹跳93助跑108在游戏里应该给多少04.练弹跳时要是感到肌肉疼的话,还应该继续练吗?
你以前没有这样练习过把,你如果指示有点酸痛就没什么,继续练习.因为你没有做过这么大强度的训练,一下强度大了所以这是必然的要是你很痛的话就可能是韧带拉伤了,赶快停止训练....查看完整版>>练弹跳时要是感到肌肉疼的话,还应该继续练吗?05.弹跳力要高，前峰应该穿什么样的鞋子，哪样的鞋子有助弹跳力
前锋买高帮些,不要为了好看去买什么后卫些,这要对脚踝的保护不够,容易扭伤脚,建议看一下下面的买鞋指南再去买鞋 给大家的购鞋指南 鞋子了解不深的新手，想要在货架上眼花缭乱的鞋款中挑选一款最适合自己的鞋子，的确...查看完整版>>弹跳力要高，前峰应该穿什么样的鞋子，哪样的鞋子有助弹跳力06.我现在身高178cm，请问有可能能扣篮吗？应该怎样练弹跳？
如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、...查看完整版>>我现在身高178cm，请问有可能能扣篮吗？应该怎样练弹跳？07.枕头高度应该多少为宜阿？
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。 睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰...查看完整版>>枕头高度应该多少为宜阿？08.怎么可以练弹跳力，和腰的力气才算合理 ？
在了解正确的弹跳力知识之前，我们先来讨论一下一般人对弹跳力提升的误解: 迷思一: 许多人都误以为只要在脚上绑铅块或沙袋等重物，来增加身体的负重量，做一些跑跳的动作，就能有效地增加弹跳高度，却不晓得这样做除...查看完整版>>怎么可以练弹跳力，和腰的力气才算合理 ？09.怎么样最有效的提高我的弹跳力?(累点没关系,但要最快最有效的!)
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，...查看完整版>>怎么样最有效的提高我的弹跳力?(累点没关系,但要最快最有效的!)10.弹跳怎么练才好？
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住...查看完整版>>弹跳怎么练才好？

 

 

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