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01.谁能告诉我仰卧起坐&立定跳远的方法啊？
呵呵 注意啦———我给你说说—————光技巧也不行，关键是锻炼——————————————————————————————————————————————————————————————————————...查看完整版>>谁能告诉我仰卧起坐&立定跳远的方法啊？02.请大家帮帮忙，告诉我如何才能在段时间内提高立定跳远的成绩？
立定跳远的练习方法 转载自 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。 1．作用与特点 立定跳远是发展下...查看完整版>>请大家帮帮忙，告诉我如何才能在段时间内提高立定跳远的成绩？03.有谁能告诉我立定跳远的技巧吗？引体向上的技巧？
立定跳远要起跳时候手臂尽量往后拉,起跳后要腹部向上,着地前腹部尽量向后,最好在着地的地方挖个比地面深的小坑因为这样在空中的时间长了.引体向上最主要是要摆腿,并且要一口气做完,我能做30个,做之前最好手上沾点防滑...查看完整版>>有谁能告诉我立定跳远的技巧吗？引体向上的技巧？04.立定跳远速成方法
在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效...查看完整版>>立定跳远速成方法05.怎样在一周内提高腰腹力量、爆发力、立定跳远成绩~弹跳力
我以前是体育生 我有个同学立定跳可以跳340 跳法和别人都两样 他跳起来脚在前面 身体往前倾 快要落地时脚在前面 身体向前拉 腰力很重要...查看完整版>>怎样在一周内提高腰腹力量、爆发力、立定跳远成绩~弹跳力06.怎么样练立定跳远,急啊,要高考了,
分两部同时进行: A 力量:蛙跳,深蹲纵跳等等； B 技术:找老师指导,(起跳45度,收腿展腹等) C 心理:不要紧张,不要过多想跳的远些,这样会使角度偏低 最后,注意练习前做好准备活动!...查看完整版>>怎么样练立定跳远,急啊,要高考了,07.13岁的男孩立定跳远范围
我初二时 跳过2.52 现在初3 中考2.31以上就满分了 我就擅长这个 关键动作比较重要 我不知道跟那些肌肉有关 反正我遗传的小腿肌肉比较多 我给你范围0.00——2.58 你不用费大劲在立定跳远上了 练别的吧...查看完整版>>13岁的男孩立定跳远范围08.你的弹跳力是多少?跳远、三级跳、跳高和立定跳的最好成绩是多少？
我小学六年级，身高的153左右，跳远3.64米，三级跳不知道，跳高1.32米，立定跳不知道了. 我是象山县跳高冠军喔...查看完整版>>你的弹跳力是多少?跳远、三级跳、跳高和立定跳的最好成绩是多少？09.中考立定跳远要求多远？
立定跳远满分是2.45米，2.45米就是10分了。其他有实心球9.6米就可以10分，50米7.0秒就10分。总共是30分，另外其中有一项可以换成其他项目，比如你实心球砸得不远可以把实心球换成其他考，如可以换成篮球，足球，游泳...查看完整版>>中考立定跳远要求多远？10.谁教我怎么提 高立定跳远 成绩？
在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽...查看完整版>>谁教我怎么提 高立定跳远 成绩？

 

 

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