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01.除了跑步、仰卧起坐、减肥药以外，减除肚楠肉的有效方法！
1.转呼啦圈 这是我试过中最有效的方法了 我那时每天转半小时 半个月就有明显效果2.买本专门减腰部的健身操碟 天天坚持做3.我姥姥天天都做 就是晚上睡觉前 躺在床上揉肚子 左面200下,右面200下 交替揉 各揉2000下 我...查看完整版>>除了跑步、仰卧起坐、减肥药以外，减除肚楠肉的有效方法！02.我想知道什么方法减肥比较有效\也不算麻烦
万试万灵的健康减肥方法1.饮食 早餐吃白粥或麦片,不可吃肉 午餐吃6至7成饱 晚餐吃5至6成饱,肉食与瓜菜的比例是2:8 尽量不吃宵夜,绝对不能吃垃圾食品 十大垃圾食品是导肥的致命凶手 不可吃的垃圾食品 多吃水果:维生素...查看完整版>>我想知道什么方法减肥比较有效\也不算麻烦03.对学生有效的减肥方法
减大腿肉就是多爬楼梯，减小肚就是做仰卧起坐。等你到高三你就会瘦的。...查看完整版>>对学生有效的减肥方法04.求20天之内能有效减肥的方法！
黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，...查看完整版>>求20天之内能有效减肥的方法！05.这种减肥方法有效吗?
这样会造成饮食失调，最好每天都正常饮食，搭配水果，乳品。正餐不能吃的太撑，吃九成饱就好，剩下一成就是吃水果，高纤维蔬菜来补充了。酸奶最好在白天喝，免得涨肚。...查看完整版>>这种减肥方法有效吗?06.请问这个减肥方法会有效吗？
节食一定要有毅力，你这个减法突然什么都不吃搞不好会胃疼的。要慢慢减少每天的食物的摄入量。我早晚和蜂蜜和酸奶，吃饭就吃小半碗，不吃零食，多吃水果蔬菜。尽量少吃肉肉。两个月剪了10多斤，而且现在已经养成了这...查看完整版>>请问这个减肥方法会有效吗？07.求有效的，不反弹的减肥方法！
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理...查看完整版>>求有效的，不反弹的减肥方法！08.男士啤酒肚最有效的减肥方法？
如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保...查看完整版>>男士啤酒肚最有效的减肥方法？09.求助```快速有效的减肥方法(不用减肥药)
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按...查看完整版>>求助```快速有效的减肥方法(不用减肥药)10.请教快速有效减肥方法
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>请教快速有效减肥方法

 

 

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