王朝知道

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01.运动后全身酸痛怎么办
运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不适应,以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了!运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌...查看完整版>>运动后全身酸痛怎么办02.怎么保护好运动鞋
穿久了想洗就洗`然后用餐纸覆盖在表面在阳光比较弱的地方晒`我就是这样的`...查看完整版>>怎么保护好运动鞋03.怎么减肥?(除运动以外)
首先，一日三餐要吃，但是只能吃到觉得饱。不能太饱。不吃零食。早上起来喝杯水。多喝些荷叶、玫瑰、山楂之类的减肥方面的天然的茶。最好不要吃减肥药，很伤身体的。而且一些药的副作用也不是一天两天看得出来的。建...查看完整版>>怎么减肥?(除运动以外)04.运动鞋鞋跟发黄怎么办？
用牙刷蘸着牙膏慢慢的刷,刷完后用白纸把鞋包起来等干了之后就和新的一样白了...查看完整版>>运动鞋鞋跟发黄怎么办？05.怎么做一个运动引导层动画
1,打开flash,新建文件,2,用椭圆工具在层1第一帧画一小球,F8(转换成图形元件)3,选中第一帧,ctrl+c,新建一图层,ctrl+shift+v,旋转45度,再新建一图层,再ctrl+shift+v,旋转90度,再重复一次,旋转135度,4,选中四个图层的第...查看完整版>>怎么做一个运动引导层动画06.不喜欢运动怎么办?
多吃多动,培养兴趣,家里可以跳绳\仰卧起坐\俯卧撑\举哑铃,还有床上运动啊实在想偷懒时就这样想:为了得到女友的赏识，今天我要做俯卧撑！……呃呀呀呀呀……好累啊，今天先俯卧，明天再撑！...查看完整版>>不喜欢运动怎么办?07.怎么开运动处方？
这个问题要具体问题具体对待，不好一概而论，有兴趣可以联系我yaya586@163.com...查看完整版>>怎么开运动处方？08.做什么运动对肾有好处啊 怎么做
教你几招强肾运动 这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。 太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，...查看完整版>>做什么运动对肾有好处啊 怎么做09.冬天不想运动怎么办？
洗衣服,墩地,做饭_不停的忙!...查看完整版>>冬天不想运动怎么办？10.运动鞋要怎么保养？？
运动鞋穿着保养说明 运动鞋穿着保养说明1. 在挑选运动鞋是，请您 根据您的运动要求和喜欢款式挑选，因为不同种类的运动鞋有不同的设计要求和使用要求，所以选择适合您运动与需要的运...查看完整版>>运动鞋要怎么保养？？

 

 

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